Vitamin D

oleh Seseorang, 7 Tahun Yang Lalu

Sharing ya Bunda: Aku sedang membaca manfaat vitamin D. Dan ternyata banyak sekali. Aku kira hanya untuk tulang saja. Kekurangan vitamin ini bisa menyebabkan banyak gangguan seperti gangguan tulang, gampak lelah, lelah otot, gampang infeksi dan masih banyak lagi.

Salah satu hal yang bisa dilakukan adalah sering-seringnya berjemur pada saat matahari pagi dan minum susu.

Ada 8 komentar pada diskusi ini

Seseorang

2 Tahun Yang Lalu

bener banget mbak haha memang vitamin D itu manfaatnya banyak banget buat anak-anak karena kan masih dalam masa pertumbuhan, yaa. Cerita sedikit, ya mbak, anakku pernah didiagnosa kekurangan vitamin D mbak sama dokter, ya itu memang gejalanya mbak, anak jadi kayanya lemeeeesss terus, kurang semangat gitu kayanya hehe. Nah sama dokter akhirnya dikasih suplemen tambahan untuk asupan vitamin D, puji Tuhan ya sekarang kalau kontrol anaknya termasuk sehat. haha. Selain suplemen, saya juga banyak kasih makanan yang punya kandungan vitamin D, mbak. kaya susu, telur, jamur, ikan salmon, sarden, susu, duh banyak banget mbak. hehehe. Banyak sih referensi saya baca-baca untuk sumber makanan vitamin D,
https://www.halodoc.com/artikel/4-makanan-sehat-yang-dapat-menjadi-sumber-vitamin-d
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-d/
semoga membantu ya mbaak!

Seseorang

2 Tahun Yang Lalu

Bener banget bund, vamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak dan memainkan sejumlah peranan penting dalam tubuh. Perlu diingat bahwa vitamin D secara tradisional telah terbukti dapat mengatur kalsium dan fosfor untuk mineralisasi tulang yang sehat.

Menurut penelitian yang dipublikasikan pada British Medical Journal (BMJ) berjudul Effect of vitamin D supplementation on inflammation: protocol for a systematic review, bukti terbaru telah menunjukkan peran penting vitamin D dalam fungsi ekstraskeletal, termasuk dalam mengatasi peradangan dan imunoregulasi imun pada tubuh.

Di sisi lain, defisiensi atau kekurangan vitamin D juga telah terbukti menjadi pemicu beberapa penyakit inflamasi. Terlebih lagi, kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan penurunan fungsi paru-paru, yang dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi pernapasan, terutama akibat virus.

Info lengkapnya bisa dibaca di sini bund https://www.halodoc.com/artikel/manfaat-vitamin-d-untuk-mempercepat-pemulihan-covid-19 dan di sini https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-d/#:~:text=Vitamin%20D%20helps%20regulate%20the,condition%20called%20osteomalacia%20in%20adults.

Ingin diskusi seputar kehamilan, kesehatan, dan tumbuh kembang si Kecil? Yuk, klik di sini:

Buat Diskusi Baru

Daftar sekarang dan dapatkan banyak keuntungan

Seseorang

2 Tahun Yang Lalu

Hai mom, tapi selain berjemur, mom juga harus memenuhi kebutuhan vitamin D anak lewat makanan sehat loh mom. Ikan, daging merah, hati ayam, kuning telur tuh jadi beberapa makanan yang bagus loh buat sumber vitamin D. Aku liat referensinya dari sini https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-d/ tapi perlu pastiin dulu ya anak-anak gak alergi dengan beberapa makanan itu.
Tapi banyak sih mom selain itu, ada jamur juga lohh dari yang aku baca https://www.halodoc.com/artikel/4-makanan-sehat-yang-dapat-menjadi-sumber-vitamin-d selain itu susu kedelai mom, sama jus jeruk juga bisa nambah asupan vit D. Selamat mencoba ya mom. https://www.halodoc.com/artikel/ini-10-makanan-sumber-vitamin-d-bantu-cegah-osteoporosis

Seseorang

7 Tahun Yang Lalu

Apalagi wakt si kecil baru lahir, paling sering aku ajak jemuran

Seseorang

7 Tahun Yang Lalu

<p>monggo</p>