Hai mom, anakku lagi susah banget makan deh belakangan. Gerakan tutup mulut, gimana ya aku takut dia kekurangan nutrisi untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Ada gak ya ide agar anak mau makan lahap?
Kalau dari artikel yang aku baca sih, selain vitamin, anak juga perlu kalsium, zat besi, dan protein untuk perkembangannya.
https://www.halodoc.com/artikel/nutrisi-penting-untuk-pertumbuhan-anak
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/nutrition-for-kids/art-20049335
Aku juga uda coba kasih dia sayur, buah, atau susu, tapi kadang makannya suka susah. Coba sharing ya bunda mengenai cara menangani anak yang GTM yaaa, makasihh!
2 Tahun Yang Lalu
1. Tidak Memaksa Anak untuk Makan
Banyak hal yang membuat anak menolak untuk makan. Salah satu faktornya mungkin karena anak belum merasa lapar. Ibu bisa bertanya pada anak alasan Si Kecil tidak mau makan. Setelah mengetahui alasannya, ibu bisa membuat kesepakatan dengan anak untuk makan sesuai dengan kesepakatan yang telah ibu dan anak buat.
Memaksa anak makan hanya membuat anak semakin tidak mau makan dan tentu akan semakin membuat ibu khawatir. Tidak ada salahnya menjanjikan sayuran atau buah kesukaannya sebagai hadiah jika anak mau makan tepat waktu.
2. Sajikan Makanan dalam Porsi yang Kecil dan Variatif
Sajikan makanan dalam porsi kecil yang bervariasi. Ibu juga bisa membuat menu yang unik dan beragam, sehingga anak akan tertarik dengan menu makanan yang ibu hidangkan. Buatlah bola bola nasi yang berisi sayur atau lauk, bisa juga membentuk nasi goreng dengan bentuk yang unik. Tambahkan sayuran sebagai pemanis makanan agar makanan semakin berwarna dan anak akan semakin tertarik untuk mencoba makanan yang ibu buat.
3. Berikan Camilan Sehat
Jika anak sulit makan, jangan khawatir, ibu bisa memberikan camilan sehat untuk anak. Misalnya saja buah atau sayuran kukus dengan keju diatasnya. Cobalah untuk memberikan sereal, kacang-kacangan, atau jus buah yang segar untuk menjadi camilan anak. Selain makanan tersebut bisa menjadi pilihan camilan sehat, nyatanya makanan tersebut juga dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak secara alami. Berikan camilan sehat ini di waktu-waktu anak sebelum makan siang atau saat makan siang.
Tulisan lengkapnya ada di sini https://www.halodoc.com/artikel/5-cara-mengatasi-masalah-anak-susah-makan atau di sini https://kidshealth.org/en/parents/eating-tips.html
Ingin diskusi seputar kehamilan, kesehatan, dan tumbuh kembang si Kecil? Yuk, klik di sini:
Buat Diskusi Baru