Mengubah Pola Tidur

Yang penting buat anak adalah waktu tidur sepanjang hari cukup, entah itu tidur malam hari ataupun siang hari. Namun memang lebih baik panjang tidur di malam hari, sementara di siang hari anak beraktivitas. Mungkin selama ini anak sudah terbiasa tidur terlambat, dan tanpa sadar Bunda mengikuti kemauan anak. Tapi pola tidurnya tidak terbalik kan, dia tetap tidur di malam hari, bukan seperti kelelawar yang justru bangun malam.

Nah, sekarang Bunda harus mulai lebih tegas dengan anak. Pada siang hari, perbanyak aktivitas anak. Kalau energinya dipakai tentunya anak akan lebih capek dan malam jadi cepat tidur. Mulai jam 8 atau jam 9, mulailah dengan rutinitas sebelum tidur seperti cuci tangan dan kaki, sikat gigi, membacakan dongeng, dll. Lakukan ini semenyenangkan mungkin. Setelah itu boleh ditemani tidurnya dulu sambil dipeluk, lalu matikan lampunya dan tidurlah. Kalau dia mengajak main, abaikan saja, tak usah diajak bicara, tak usah diladeni permintaannya, walaupun dia menangis. Pastikan bahwa kamar anak aman sehingga kita tak perlu khawatir. Dengan demikian, anak akan mendapat pesan yang jelas bahwa kita tak mau lagi ada aktivitas apapun setelah mematikan lampu kecuali tidur.

Di awal tentunya akan agak sulit, namun kalau sudah mulai terbiasa anak akan menurut pada Bunda. Bunda, anak 2 tahun memang mulai sulit diatur, tapi Bunda harus mulai belajar untuk lebih tegas mengatur, karena kalau Bunda sekarang sudah kesulitan, nantinya akan lebih sulit lagi ketika dia sudah lebih besar.

Salam kenal

Bun...! pembahasannya sama dengan "Sukan makan Mie"....! Good luck