1.Ganti makanan-makanan bergizi rendah dan berkalori tinggi (kue kering, permen, keripik dan minuman ringan) dengan makanan-makanan bergizi tinggi
2.Sediakan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah (cobalah potongan-potongan tipis zukini, paprika, seledri dan wortel yang disajikan dengan keju lembut, olesan yoghurt atau bumbu kuah selada rendah lemak)
3.Minum jus 100% buah-buahan dan sayur-sayuran asli ketimbang minuman-minuman dan soda-soda buah artifisial tinggi gula dan rendah gizi
4.Simpan persediaan kudapan cepat dan bergizi yang mudah diambil untuk anak-anak yang lapar dan bila Anda kekurangan waktu
5.Berikan zat-zat gizi yang diperlukan dengan menghidangkan buah-buahan, yoghurt dan puding
6.Hindari memberikan makanan pencuci mulut sebagai hadiah atau insentif untuk makan
8 Tahun Yang Lalu
Ingin diskusi seputar kehamilan, kesehatan, dan tumbuh kembang si Kecil? Yuk, klik di sini:
Buat Diskusi Baru