Cara Melancarkan Haid Secara Aman Dan Ampuh

Ketidaklancaran menstruasi yang dialami wanita pun dapat disebabkan oleh banyak hal, mulai dari perubahan hormon hingga gaya hidup yang kurang sehat. Tidur merupakan waktu bagi tubuh untuk melakukan penyembuhan diri, regenerasi sel, dan produksi hormon. Kurang tidur dapat membuat kadar beberapa hormon dalam tubuh terganggu. Salah satunya adalah hormon estrogen dan progesteron yang sangat berperan dalam perubahan siklus menstruasi.

You are what you eat. Apa yang dikonsumsi akan sangat berpengaruh terhadap apa yang terjadi pada tubuh. Begitu pula dalam urusan siklus menstruasi. Kebiasaan mengonsumsi makanan yang tidak sehat seperti makanan cepat saji, makanan olahan, atau makanan yang mengandung bahan pemanis tambahan dan pengawet, dapat menjadi pemicu tidak lancarnya menstruasi seseorang.

Lengkapnya bisa dibaca di sini: https://www.halodoc.com/artikel/5-cara-agar-menstruasi-lancar dan di sini https://www.healthline.com/health/womens-health/why-is-my-period-so-light