Halo ibu-ibu semua, anakku mulai fase suka tantrum nih. Kenapa ya? Aku sampe bingung kadang-kadang ngadepin anak yang suka tantrum. Sampe akhirnya aku nemu beberapa referensi artikel yang kasih tau cara ibu menghadapi anak tantrum hehehe.
Katanya kalau anak mulai tantrum, ibu juga wajib tenang. Selain itu, jangan lupa untuk mencari tahu penyebab anak mengalami tantrum, aku uda coba sih kadang suka tanya baik-baik sama anak kenapa dia marah-marah haha tapi ya namanya anak kecil, ya. Jadi ya bener disabar-sabarin aja kali, yaa.
https://www.halodoc.com/artikel/anak-mulai-sering-tantrum-ibu-harus-apa
Kalau ibu ada cara tertentu gak buat ngadepin anak tantrum? Sharing dong di sini.
2 Tahun Yang Lalu
1.Sayuran
Ibu, saat anak kerap menunjukkan sikap tantrum, tidak ada salahnya untuk perbanyak asupan sayuran hijau pada menu makannya. Mulai dari asparagus, bayam, brokoli, hingga wortel bisa menjadi sayuran yang baik untuk membantu anak meredakan tantrum.
Sayuran hijau yang dikonsumsi nyatanya juga membantu menekan adrenalin yang diproduksi dalam tubuh. Selain itu, vitamin B yang terdapat dalam sayuran juga dinilai cukup efektif untuk membuat suasana hati anak menjadi lebih baik.
2.Salmon
Selain dapat membantu menjaga kesehatan jantung, otak, dan mata, nyatanya salmon merupakan jenis makanan yang baik untuk balita yang sedang tantrum. Hal ini disebabkan salmon menjadi jenis ikan yang memiliki kandungan lemak omega 3 termasuk DHA. Kandungan ini akan membuat anak menjadi lebih fokus dan konsentrasi. Dengan begitu, anak akan menjadi lebih tenang dan terhindar dari kondisi tantrum.
3.Roti Gandum
Tidak ada salahnya mencoba menyiapkan sarapan anak dengan memberikan roti gandum. Selain menyehatkan, roti gandum dinilai mampu membuat efek menenangkan pada anak.
4.Buah-buahan
Ibu, sebaiknya hindari memberikan asupan gula atau pemanis buatan berlebih pada anak. Untuk itu, ibu bisa memberikan buah-buahan segar sebagai makanan pengganti gula. Buah alpukat dan jeruk dinilai mampu menurunkan tekanan darah pada anak.
Buah stroberi dan bluberi menjadi buah yang bisa dipilih oleh ibu untuk membantu anak meredakan tingkat stres. Hal ini disebabkan kedua buah tersebut memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan cukup tinggi di dalamnya.
5.Telur
Selain mudah ditemukan, telur menjadi alternatif makanan untuk balita yang sedang tantrum. Hal ini disebabkan kandungan tirosin dalam telur membuat tubuh mampu memproduksi hormon dopamin lebih banyak. Dengan begitu, anak dapat memiliki suasana hati yang lebih baik dari sebelumnya. Tentunya, kondisi ini membuat anak akan terhindar dari kondisi tantrum.
Baca lengkapnya di sini bunaa https://www.halodoc.com/artikel/ketahui-5-makanan-yang-membantu-meredakan-balita-tantrum dan di sini https://www.handinhandparenting.org/?https%3A%2F%2Fhandinhand_lpages_co%2Fanger-ebook-giveaway%2F
Ingin diskusi seputar kehamilan, kesehatan, dan tumbuh kembang si Kecil? Yuk, klik di sini:
Buat Diskusi Baru