Bu, pernah mengalami hal seperti ini, nggak? Jadi waktu itu, saya dan Ayah sempat membuat rencana jauh-jauh hari untuk acara berlibur bersama si Kecil. Berhubung waktu itu sedang musim liburan, jadi kami semua ingin menghabiskan waktu dengan berjalan-jalan dengan si Kecil. Eeeh,.. mendekati hari H, kami mendapat berita yang mengejutkan. Yap, si Kecil sakit, Bu.Memang sih, sakitnya tak berat dan hanya seputar flu ringan, tapi saya kan jadi khawatir untuk membawanya berekreasi.
Namun, setelah berkonsultasi dengan dokter si Kecil, saya jadi dapat pengetahuan baru, Bu. Ternyata, sebenarnya tidak apa-apa kalau si Kecil tetap berlibur walau sedang sakit ringan. Apalagi, sinar matahari pagi juga bisa menjadi obat flu alami. Hanya saja, kita harus memperhatikan beberapa tempat rekreasi yang dikunjungi nanti, Bu. Apalagi, daya tahan tubuhnya kan sedang lemah. Nah, tempat apa sajakah itu?
1. Mall
Mall adalah pilihan mudah untuk dikunjungi, karena dekat dan lengkap. Dalam satu tempat, Ibu bisa berbelanja, Ayah bisa menonton film, dan si Kecil juga dapat bermain. Sayangnya mall bukan tempat yang cocok dikunjungi saat si Kecil kurang sehat. Apalagi, di masa liburan yang ramai. Bisa saja banyak orang yang juga sedang terserang flu dan ikut menulari si Kecil secara tidak sengaja.
2. Arena bermain
Memang tak semua arena bermain itu kotor, Bu. Tapi lagi-lagi di saat ramai, bahayanya arena bermain sebagai tempat penyebaran virus dan kuman penyakit jadi bertambah. Anak-anak lain yang juga sedang sakit, sepatu-sepatu yang berserakan, dan permainan yang disentuh berkali-kali dapat membuat si Kecil jadi mudah terekspos virus dan kuman tersebut, Bu.
3. Pegunungan
Liburan di pegunungan memang asyik. Selain dimanjakan dengan pemandangan indah, udaranya yang sejuk dan segar juga membuat kita bisa melupakan sejenak penat dari rutinitas sehari-hari..Sayangnya, pegunungan tak cocok bagi anak yang sedang kurang sehat, terutama jika dia sedang terkena sakit flu. Menurut studi dari Universitas Yale, udara yang dingin dapat membuat virus flu lebih mudah berkembang. Oleh sebab itu, pertimbangkan kembali tujuan berlibur ke pegunungan bila si Kecil kurang sehat ya, Bu.
Cara Menghindari Virus Penyakit
Selain dengan menghindari tempat-tempat tersebut, saya juga punya tips lainnya agar si Kecil tak mudah terserang penyakit saat berlibur nanti. Yuk, kita lihat bersama!
- Cuci tangan. Cuci tangan secara teratur dapat mengurangi virus dan bakteri secara drastis lho Bu, terutama virus dan bakteri yang berhubungan dengan pernafasan dan pencernaan. Jadi, biasakan si Kecil selalu mencuci tangan dengan sabun setiap sampai rumah, sebelum makan, atau meninggalkan sebuah tempat.
- Istirahat yang cukup. Saat sakit, pastikan si Kecil mendapatkan istirahat yang cukup, yakni sekitar 11-13 jam per hari. Ini karena kurang tidur dapat menggandakan resiko terkena flu, Bu.
- Hindari menyentuh muka. Virus flu dan demam masuk ke tubuh lewat hidung, mata, dan mulut. Jadi, selalu ingatkan si Kecil agar dia tak menyentuh area wajah sebelum mencuci tangannya. Selain itu, ajarkan juga si kecil untuk tak berbagi sedotan, gelas, atau sikat gigi saat sakit.
- Konsumsi makanan bergizi. Makanan seperti buah-buahan dan sayur akan meningkatkan kekebalan si Kecil saat sakit. Oleh sebab itu, Ibu bisa menambahkan jenis makanan seperti brokoli, strawberry, dan jeruk yang kaya akan vitamin C serta ikan tuna dan susu yang kaya akan vitamin D untuk menjaga kesehatan tubuh si Kecil dari berbagai serangan virus dan bakteri.
Semoga sakit ringannya si Kecil tak membatalkan rencana keluarga untuk berjalan-jalan ya, Bu! Selamat berlibur!
