Saat bayi sudah sering melakukan GTM ini, kerap kali pemberian vitamin penambah nafsu makan jadi solusi yang praktis untuk dilakukan. Jika si Kecil sudah mulai GTM, wajar sekali kok Bu kalau merasa frustasi dan cemas secara bersamaan. Namun, pastikan Ibu selalu memberikannya ASI yang berkualitas agar kebutuhan nutrisinya terpenuhi dengan baik. Ibu bisa minum susu Frisian Flag PRIMAMUM untuk dukung imunitas dan akal cermat Si Kecil dengan DHA dan 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan si Kecil yang optimal di 1000 Hari Pertama Kehidupannya serta 9 nutrisi penting untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh ibu dengan rasa cokelat yang lezat dan pasti disukai Ibu.
Lalu, apa saja vitamin yang diperlukan untuk menambah nafsu makan si Kecil? Berikut ini adalah beberapa informasi yang perlu Ibu ketahui.
Jenis vitamin penambah nafsu makan
Dalam memberikan vitamin penambah nafsu makan, Ibu perlu memerhatikan kandungan vitamin yang tepat. Dalam vitamin penambah nafsu makan, vitamin B adalah salah satu jenis vitamin yang bisa merangsang tubuh bayi untuk meningkatkan nafsu makannya. Berikut adalah vitamin untuk bayi 0 - 12 bulan:
- Thiamin (B1)
Vitamin penambah nafsu makan bayi 10 bulan yang pertama adalah thiamin atau vitamin B1. Menurut penelitian, Thiamin memang jenis vitamin yang sering dianjurkan untuk mengatasi nafsu makan semua umur. Selain membuat bayi lebih bernafsu untuk makan, vitamin ini juga berperan dalam mengubah karbohidrat menjadi energi. Kekurangan thiamin dapat menyebabkan cepat merasa lelah dan kurang bernafsu untuk makan. Thiamin sebagai vitamin penambah nafsu makan dapat ditemukan di beberapa sumber makanan di bawah ini:
- Telur
- Daging
- Nasi
- Kentang
- Gandum utuh yang diperkaya vitamin B1 (roti, pasta, sereal)
- Sayur dan buah (jeruk, kembang kol)
- Kacang-kacangan (kedelai, lentil)
- Asam Folat (B9)
Selain thiamin yang merupakan vitamin B1, jenis vitamin penambah nafsu makan bayi lainnya yang perlu Ibu berikan kepada si buah hati adalah asam folat atau vitamin B9. Vitamin penambah nafsu makan ini berperan sekaligus dalam pembentukan DNA, RNA, dan sel-sel baru di dalam tubuh.
Di samping itu, vitamin B9 sebagai vitamin penambah nafsu makan juga memiliki fungsi untuk mengaktifkan enzim tertentu yang akan memecah karbohidrat dan lemak untuk dijadikan energi. Hal ini akan berdampak pada meningkatnya metabolisme tubuh.
Jika metabolisme tubuh bayi bekerja dengan baik, maka nafsu makan pun akan ikut meningkat. Sebaliknya, bila asupan asam folat sebagai vitamin penambah nafsu makan kurang mencukupi, maka si buah hati cenderung tidak tertarik untuk makan.
Maka dari itu, ketika bayi Ibu sedang GTM, solusinya bisa diberikan vitamin B9 sebagai vitamin penambah nafsu makan ya, Bu. Berikut adalah beberapa bahan makan yang mengandung vitamin B9:
- Susu dan produk susu
- Telur
- Seafood
- Daging unggas
- Hati sapi
- Sayuran hijau (brokoli, bayam, sawi hijau, selada, asparagus, asparagus)
- Buah-buahan (alpukat, bit, jeruk, tomat, pepaya, pisang, melon jingga)
- Kacang-kacangan (kedelai, kacang hijau, kacang merah, kacang tanah, kacang polong)
- Biji-bijian (gandum, jagung, sereal, pasta, tepung jagung)
Tips menambah nafsu makan bayi
Memberikan vitamin penambah nafsu makan mungkin jadi solusi yang praktis untuk Ibu lakukan dalam mengatasi bayi yang sedang GTM. Namun, Ibu juga bisa melakukan stimulasi secara alami dalam mengatasi bayi yang susah makan. Pemberian vitamin penambah nafsu makan dan stimulan alami ini dianggap memberikan dampak efektif dalam mengatasi gerakan tutup mulut.
Berikut adalah tips menambah nafsu makan anak yang bisa Ibu coba di rumah:
-
Hias makanan agar terlihat menarik
Jangankan bayi, orang dewasa pun ingin menyantap makanan yang terlihat menarik kan, Bu? Bisa jadi bayi tidak mau makan karena tampilan makanannya membosankan, sehingga menurunkan nafsu makannya. Untuk itu Ibu perlu untuk membuatnya jadi lebih menarik dengan menghiasnya menggunakan warna-warna dan bentuk yang lucu sebagai salah satu stimulan alami yang bisa menarik perhatian anak terhadap makanan.
Dengan komposisi warna yang menarik dapat meningkatkan rasa penasaran bayi, sehingga ia dapat mulai mencoba memasukan makanan ke dalam mulut secara perlahan. Dengan pemberian vitamin penambah nafsu makan yang tepat sebelumnya, rasa tertarik tersebut akan membuat anak jadi lapar dan ingin menghabiskan makanan dengan lebih bersemangat. Menghias makanan bisa jadi salah satu cara praktis yang bisa Ibu coba di rumah. Namun selalu pastikan semua kebutuhan nutrisinya tetap tercukupi ya, Bu, berupa protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral.
-
Kreasikan menu makanannya
Bayi mungkin saja bosan dengan menu makan yang itu-itu saja, Bu. Jadi sangat penting untuk membuat kreasi menu makanan setiap hari agar ia penasaran dan ingin mencobanya selain memberikan vitamin penambah nafsu makan dengan tepat. Hal ini dilakukan sebagai cara agar bayi mendapatkan semua nutrisi yang ia butuhkan pada masa tumbuh kembangnya.
-
Bagi dalam porsi kecil
Porsi makanan yang terlalu banyak juga bisa menjadi penyebab hilangnya nafsu makan pada bayi. Sebaiknya buat porsi makannya ke dalam porsi-porsi kecil yang disajikan beberapa kali. Cara ini juga dapat menghindarkan untuk membuang makanan jika tidak habis.
-
Buat bayi menghirup aroma makanan
Aroma makanan yang baru saja selesai dimasak memang sangat menggoda. Ibu bisa memanfaatkan hal ini untuk membangkitkan selera makan bayi, yaitu dengan membuat bayi menghirup aroma makanannya. Jangan lupa juga untuk tetap memberikan vitamin penambah nafsu makan sesuai anjuran, ya Bu.
-
Jangan dipaksa
Rasa khawatir karena takut nutrisi tidak tercukupi membuat banyak Ibu memaksa buah hatinya untuk makan. Padahal hal ini justru dapat membuat bayi menjadi trauma dan menganggap waktu makan adalah saat yang tidak menyenangkan. Akibatnya ia akan jadi semakin malas untuk makan.
-
Latihan makan sendiri
Di usia ini, bayi ingin selalu mencoba berbagai hal baru. Melatih ia untuk makan sendiri akan memberikan pengalaman baru yang berkesan baginya. Berikan ia sendok dan ajarkan ia untuk menyendok makanannya.
Makanan penambah nafsu makan
Selain menghadirkan stimulus yang menarik rasa ingin tahu anak terhadap makanan, Ibu juga bisa memberikan opsi alami lainnya sebagai alternatif vitamin penambah nafsu makan agar anak tidak lagi melakukan GTM.
Salah satu caranya adalah dengan ibu bisa coba memberikan beberapa makanan penambah nafsu makan. Perlu dipahami Ibu untuk memberikan makanan penambah nafsu makan ini secara perlahan dan dicampur ke dalam makanan. Mungkin rasa yang dihasilkan bisa tidak sesuai keinginan anak, sehingga pemberian vitamin penambah nafsu makan tetap harus diberikan, ya Bu.
-
Temulawak
Salah satu alternatif vitamin penambah nafsu makan datang dari temulawak. Tanaman yang satu ini sih sudah dikenal ampuh dalam meningkatkan nafsu makan, Bu. Tak heran bila orang tua zaman dulu selalu mengandalkannya saat buah hatinya susah makan. Berikan temulawak dalam jumlah yang sedikit saja ya, Bu, karena dapat mengubah rasa dan aroma dari makanan.
-
Kunyit
Kunyit merupakan salah satu bahan masak yang mudah untuk ditemukan di rumah dan dikenal kaya manfaat, Bu. Makanan alternatif dari vitamin penambah nafsu makan ini memiliki beberapa manfaat, antara lain sebagai obat alami untuk meredakan demam, meningkatkan daya tahan tubuh, antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri. Tak hanya itu, kunyit juga dapat dicampurkan ke dalam menu MPASI bayi untuk menambah nafsu makannya.
-
Kayu manis
Kayu manis dapat menambah aroma dan cita rasa makanan jadi lebih menggoda karena didalamnya terkandung zat bernama hydroxychalcone yang cocok dijadikan sebagai alternatif pemberian vitamin penambah nafsu makan. Zat tersebut memang efektif dalam meningkatkan nafsu makan. Dengan memberikan kayu manis ke dalam menu MPASI bayi, maka aromanya jadi wangi dan rasanya juga jadi lebih enak. Kayu manis boleh diberikan kepada bayi berusia di atas 8 bulan ya, Bu.
-
Daun mint
Daun mint sebenarnya dapat menekan nafsu makan, tapi beberapa lama setelahnya bayi akan merasa lapar. Pemberian daun mint di dalam suatu masakan bisa jadi pilihan yang tepat sebagai alternatif vitamin penambah nafsu makan. Dapatkan manfaatnya dengan cara merendam daun mint ke dalam MPASI atau susu bayi. Tenang saja, Bu, memberikan sedikit mint tidak akan mengubah rasa dari makanan ataupun susunya.
-
Jahe
Selain dapat menghangatkan tubuh, jahe juga dapat memperkuat rasa makanan sehingga efektif untuk meningkatkan nafsu makan pada bayi. Dikarenakan rasanya yang cenderung pedas, maka sebaiknya jangan memberikan terlalu banyak dan bayi sudah berusia di atas 8 bulan.
Semoga informasi mengenai vitamin penambah nafsu makan dan juga tips yang diberikan bisa membantu bayi untuk segera menyudahi gerakan tutup mulutnya ya, Bu. Selain pemberian vitamin penambah nafsu makan, Ibu juga perlu memenuhi kebutuhan nutrisi lengkap pada bayi melalui ASI.
Sebagaimana yang Ibu ketahui bahwa ASI merupakan asupan penting di masa pertumbuhan bayi. Agar produksi ASI meningkat baik dalam jumlah maupun kualitasnya, Ibu harus mendapatkan energi tambahan sebanyak 500 kalori setiap harinya (AKG 2019) begitu juga dengan protein dan nutrisi penting lainnya. Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga perlu mengonsumsi susu ibu menyusui yang mengandung tinggi DHA untuk mendukung perkembangan otak si Kecil, 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan si Kecil yang optimal di 1000 Hari Pertama Kehidupannya serta 9 nutrisi penting lainnya seperti; tinggi asam folat, omega 3 (ALA), Omega 6 (LA), tinggi zat besi, serat pangan inulin, tinggi vitamin C, protein, tinggi kalsium dan tinggi seng untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Ibu selama periode menyusui dan mendukung produksi ASI.
Frisian Flag PRIMAMUM adalah susu ibu menyusui untuk dukung imunitas dan akal cermat Si Kecil dengan DHA, 9 Asam Amino Esensial (AAE) serta 9 nutrisi penting untuk kebaikan Ibu dan si Kecil selama periode menyusui. Dua gelas Frisian Flag PRIMAMUM mengandung energi sebanyak 360 kalori, DHA 68 mg, protein 18 gram dan 9 nutrisi penting lainnya dalam jumlah yang disesuaikan dengan tambahan nutrisi yang dibutuhkan ibu selama menyusui si Kecil. Frisian Flag PRIMAMUM tersedia dalam rasa cokelat yang lezat, tidak membuat enek atau mual serta enak disajikan dalam kondisi hangat maupun dingin.
Namun jika Ibu atau si Kecil mengalami kondisi yang tidak memungkinkan pemberian ASI, Ibu bisa memberikan susu pendamping ASI sesuai dengan anjuran tenaga kesehatan ya Bu. Pastikan Ibu memilih susu yang mengandung 9 protein asam amino esensial lengkap dan tinggi DHA, karena protein adalah komponen yang penting untuk mendukung tumbuh dan kembang bayi ya, Bu!
Pantau terus tumbuh kembang si kecil dengan menggunakan fitur Rapor Tumbuh Kembang Prima. Fitur ini dapat memudahkan Ibu untuk mengetahui berat badan, tinggi badan, lingkar kepala, lingkar perut, indeks massa tubuh, dan hal-hal penting lainnya yang berkaitan dengan pertumbuhan dan perkembangan. Fitur ini didukung oleh grafik pertumbuhan dari WHO, sehingga Ibu bisa tahu seperti apa tumbuh kembang ideal bagi bayi dan anak-anak. Yuk, coba langsung mencoba fiturnya di sini!
Jangan lupa registrasikan data Ibu untuk informasi dan fitur lengkap seputar kehamilan dan tumbuh kembang si Kecil dari Ibu dan Balita. Selain itu, dengan registrasi Ibu juga dapat memperoleh poin yang akan bisa ditukarkan dengan hadiah dan promo yang menarik. Daftar sekarang di halaman ini ya!
