Semakin bertambahnya usia si Kecil, akan ada peningkatan terhadap tekstur makanannya yang biasanya dimulai saat memasuki masa MPASI 7 bulan. Selain dibiasakan mengonsumsi makanan padat, si Kecil tetap harus diberikan ASI yang bernutrisi. Demi memastikan kualitas dan kuantitas ASI, Ibu bisa mengonsumsi susu Frisian Flag PRIMAMUM yang mengandung tinggi DHA yang bermanfaat untuk mendukung perkembangan otak si Kecil, 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan si Kecil yang optimal di 1000 Hari Pertama Kehidupannya serta 9 nutrisi penting untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh ibu dengan rasa cokelat yang lezat dan pasti disukai Ibu. Dukung si Kecil tumbuh Cermat dan Kuat dengan Frisian Flag PRIMAMUM.

Perlu Ibu pahami jika bentuk dan sumber bahan makanan yang lebih kompleks akan membuat tekstur makanan saat masa MPASI 7 bulan berbeda dari sebelumnya. Namun, hal ini justru akan membantu si Kecil untuk mempelajari rasa dan bentuk makanan yang berbeda. 

Agar kebutuhan nutrisi harian si Kecil dapat terpenuhi dengan baik, Ibu harus memahami aturan pemberian MPASI 7 bulan. Simak informasi lengkap berikut ini ya, Bu!

Panduan Memberikan MPASI 7 Bulan

Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), porsi makan untuk si Kecil saat memasuki usia 7 bulan adalah sebanyak 3 sendok makan atau setara dengan setengah mangkuk berukuran 250 ml untuk 2-3 kali sehari.

Menu MPASI 7 bulan yang sudah bisa diberikan kepada si Kecil biasanya makanan yang disaringl (puree) atau makanan yang dilumatkan hingga halus (mashed). Peningkatan tekstur ini akan membantu si Kecil belajar mengunyah yang bisa melatih kekuatan otot rahang dan mulutnya. 

Selain itu, mengenalkan si Kecil dengan tekstur makanan di masa MPASI 7 bulan juga dapat menghindarkannya dari risiko menjadi picky eater saat tumbuh besar nantinya. Ibu bisa mencoba untuk memberikan 1-2 kali makanan selingan dengan tetap rutin memberikan ASI agar si Kecil tidak cepat bosan.

Baca juga: Panduan Memberikan MPASI 6 Bulan dan Ide Resepnya

Tips Mengenalkan Tekstur Makanan saat MPASI 7 Bulan

Jika saat usia 6 bulan makanan pendamping diproses sangat halus, kini tekstur menu MPASI 7 bulan sedikit kasar atau memiliki bentuk bisa mulai Ibu berikan kepada si Kecil. 

Sebagai contoh, Ibu bisa berikan menyerupai mashed potato. Bentuk makanan tersebut pun mengalami peningkatan yang dapat terlihat. Terlebih jika Ibu cenderung menyaring halus seluruh MPASI si Kecil ketika menginjak usia 6 bulan. 

Dalam mengenalkan tekstur makanan, Ibu bisa mengolah makanan hanya dengan cara menghaluskannya menggunakan blender saja. Hal ini juga bisa membantu Ibu saat akan menaikkan tekstur MPASI 8 bulan nantinya. 

Selain itu, di usia 7 bulan, si Kecil sudah bisa mengonsumsi MPASI sebanyak 2 hingga 3 kali dalam sehari dengan porsi kurang lebih mencapai 230 mililiter. 

Rekomendasi Resep MPASI 7 Bulan 

Dalam mengolah MPASI 7 bulan, Ibu perlu memerhatikan beberapa bahan utama di menu makanan si kecil. Agar olahan MPASI 7 bulan bisa dicerna dengan mudah, ada 4 unsur penting meliputi karbohidrat, protein hewani dan nabati, sayuran, serta lemak tambahan di dalam menu. 

Agar lebih variatif Ibu bisa mencoba untuk membuat olahan MPASI 7 bulan dengan menggunakan bahan dasar seperti nasi, ubi, dan sagu sebagai karbohidrat. Ikan, telur, hati ayam, daging ayam, dan daging sapi yang mewakili protein hewani. 

Protein nabati dengan menggunakan tempe atau tahu. Serta keju sebagai lemak tambahan. Pastikan untuk mengolahnya sesuai dengan tekstur yang dianjurkan saat MPASI 7 bulan, ya Bu. Simak rekomendasi resep MPASI 7 bulan berikut ini:

1. Bubur Tinggi Protein

   

   Bahan-bahan:

   • 1/3 cangkir beras merah organik, atau oatmeal
   • 1/8 cangkir lentil kering
   • 2 gelas air
   • ASI atau susu pengganti ASI yang direkomendasikan tenaga kesehatan

   Cara membuat:

   1. Didihkan dua gelas air.
   2. Giling beras merah dan lentil dalam blender sampai menjadi bubuk halus.
   3. Taburkan bubuk halus beras merah dan lentil ke dalam air sambil diaduk dengan kocokan kawat atau whisk.
   4. Kecilkan api dan masak selama 10 menit sambil diaduk terus.
   5. Sesuaikan tekstur dengan ASI atau susu pengganti ASI yang direkomendasikan tenaga kesehatan.

2. Puree Labu

   

   Bahan-bahan:

   • 1 labu kecil
   • 1/2 sdt daun thyme segar yang dipotong kasar
   • ASI atau susu pengganti ASI yang direkomendasikan tenaga kesehatan

   Cara membuat:

   1. Panaskan oven hingga 350 derajat, kemudian lapisi loyang dengan kertas roti atau alas silikon.
   2. Potong labu dengan mengiris bagian atas labu, lalu potong bagian tengahnya sampai memiliki 2 bagian labu. Keluarkan biji dan senarnya.
   3. Potong labu menjadi potongan-potongan kecil dan letakkan di atas loyang. Pastikan posisi kulit berada di bawah.
   4. Panggang dalam oven selama 45-60 menit atau sampai garpu dapat menembus daging yang sangat empuk, kemudian sisihkan.
   5. Kemudian kupas kulit labu dan letakkan di dalam food processor atau blender.
   6. Tambahkan thyme dan blender selama 1-2 menit, tambahkan ASI atau susu pengganti ASI yang direkomendasikan tenaga kesehatan dalam 1/4 gelas sampai mendapatkan kekentalan yang diinginkan.

Baca juga: Yuk, Perhatikan Tekstur MPASI Sesuai Usia Anak

Bu, itulah panduan memberikan MPASI 7 bulan beserta ide olahannya. MPASI merupakan makanan pendamping untuk mendukung tumbuh kembang si Kecil yang optimal. Namun di luar itu, ASI tetap merupakan asupan penting bagi si Kecil. Agar produksi ASI meningkat baik dalam jumlah maupun kualitasnya, Ibu harus mendapatkan energi tambahan sebanyak 500 kalori setiap harinya (AKG 2019) begitu juga dengan protein dan nutrisi penting lainnya. 

Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga perlu mengonsumsi susu ibu menyusui yang mengandung tinggi DHA untuk mendukung perkembangan otak si Kecil, 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan si Kecil yang optimal di 1000 Hari Pertama Kehidupannya serta 9 nutrisi penting lainnya seperti; tinggi asam folat, omega 3 (ALA), Omega 6 (LA), tinggi zat besi, serat pangan inulin, tinggi vitamin C, protein, tinggi kalsium dan tinggi seng untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Ibu selama periode menyusui dan mendukung produksi ASI.

Frisian Flag PRIMAMUM adalah susu ibu menyusui yang bisa mendukung si Kecil tumbuh Cermat dan Kuat dengan tinggi DHA, 9 Asam Amino Esensial (AAE) serta 9 nutrisi penting untuk kebaikan Ibu dan si Kecil selama periode menyusui. Dua gelas Frisian Flag PRIMAMUM mengandung energi sebanyak 360 kalori, DHA 68 mg, protein 18 gram dan 9 nutrisi penting lainnya dalam jumlah yang disesuaikan dengan tambahan nutrisi yang dibutuhkan ibu selama menyusui si Kecil. Frisian Flag PRIMAMUM tersedia dalam rasa cokelat yang lezat, tidak membuat enek atau mual serta enak disajikan dalam kondisi hangat maupun dingin.

Namun jika Ibu atau si Kecil mengalami kondisi yang tidak memungkinkan pemberian ASI, Ibu bisa memberikan susu pendamping ASI sesuai dengan anjuran tenaga kesehatan ya Bu. Pastikan Ibu memilih susu yang mengandung 9 protein asam amino esensial lengkap dan tinggi DHA, karena protein adalah komponen yang penting untuk mendukung tumbuh dan kembang bayi. 

Untuk mencukupi kebutuhan gizi harian si Kecil secara tepat, ada baiknya Ibu menggunakan fitur Kalkulator Gizi dari Akademi Keluarga Prima. Pemberian gizi yang tepat dan adekuat sangat berpengaruh terhadap tumbuh kembang si Kecil. Jadi, langsung cobain fiturnya sekarang juga ya, Bu.

Jangan lupa registrasikan data Ibu untuk informasi dan fitur lengkap seputar kehamilan dan tumbuh kembang si Kecil dari Ibu dan Balita. Selain itu, dengan registrasi Ibu juga dapat memperoleh poin yang akan bisa ditukarkan dengan hadiah dan promo yang menarik. Daftar sekarang di sini ya!