Susu kurma untuk Ibu hamil banyak dicari karena kandungan gizinya yang kaya akan manfaat. Kombinasi antara susu dan kurma menciptakan minuman yang bermanfaat bagi kesehatan Ibu hamil serta janin yang dikandungnya. Selain susu kurma, pastikan Ibu rutin minum susu susu Frisian Flag PRIMAMUM untuk dukung Akal Cermat dan Imunitas si Kecil yang dilengkapi DHA dan 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal. Susu ini juga mengandung 9 nutrisi penting untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Ibu dengan rasa cokelat yang lezat dan pasti disukai Ibu.
Kurma merupakan salah satu jenis buah yang mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh. Buah yang identik dengan bulan Ramadan ini bisa dikonsumsi secara langsung atau bisa juga diolah menjadi susu.
Apa saja kandungan gizi susu kurma untuk Ibu hamil dan manfaatnya? Simak pembahasan lengkapnya dalam artikel di bawah ini ya, Bu.
Kandungan Gizi Susu Kurma untuk Ibu Hamil
Kandungan gizi dalam susu kurma sangatlah beragam dan penting untuk mendukung kesehatan ibu hamil dan janin. Berikut ini kandungan gizi yang terdapat dalam 311 gram susu kurma, seperti yang dilansir dari Nutritionix:
- Protein: 9,4 gram
- Lemak: 19 gram
- Vitamin D: 0,4 mikrogram
- Kalsium: 344 miligram
- Karbohidrat: 106 gram
- Kolesterol: 78 miligram
- Sodium: 165 miligram
- Gula: 92 gram
Dengan kandungan gizi di atas, susu kurma bisa menjadi salah satu pelengkap susu ibu hamil yang baik untuk dikonsumsi.
Baca juga: 14 Nutrisi Wajib dalam Makanan Ibu Hamil
Manfaat Susu Kurma untuk Ibu Hamil
Konsumsi susu kurma secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan Ibu hamil, antara lain sebagai berikut:
- Sumber Energi
- Kaya Akan Nutrisi Penting
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
- Menjaga Kesehatan Pencernaan
- Menyediakan Hidrasi Tambahan
- Mencegah Cacat Lahir
- Mencegah Persalinan Prematur
Selama kehamilan, Ibu membutuhkan lebih banyak energi dari biasanya. Mengonsumsi segenggam kurma setiap hari akan menyediakan gula alami yang dibutuhkan, bersama dengan nutrisi dan polifenol lainnya.
Bagi Ibu hamil yang sering merasa lelah, mengonsumsi susu kurma dapat membantu meningkatkan kadar energi dalam tubuh. Sebab, kurma dikenal sebagai sumber energi yang baik.
Mengonsumsi susu kurma untuk Ibu hamil bisa menjadi nutrisi tambahan dalam yang bisa memberikan cukup energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Susu kurma mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Kurma diketahui memiliki kandungan kalsium, zat besi, dan asam folat yang diperlukan selama kehamilan.
Dengan mengonsumsi susu kurma, Ibu yang sedang hamil dapat memastikan kebutuhan nutrisinya terpenuhi untuk mendukung kesehatan diri mereka dan pertumbuhan janin.
Baca juga: Penting! Inilah Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil yang Tak Boleh Terlewatkan
Kurma mengandung antioksidan dan vitamin yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini penting untuk Ibu hamil karena mereka rentan terhadap infeksi dan penyakit selama masa kehamilan.
Mengonsumsi susu kurma untuk Ibu hamil secara teratur dalam batas yang wajar akan membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan infeksi.
Susu kurma untuk Ibu hamil juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Kandungan serat dalam kurma membantu mengatasi sembelit yang sering kali terjadi selama kehamilan.
Kandungan serat dalam kurma juga dapat membuat perut kenyang lebih lama, membantu menurunkan kadar kolesterol, dan menjaga berat badan ideal. Meskipun demikian, sebaiknya Ibu mengonsumsi dalam batas wajar.
Selama kehamilan, penting bagi Ibu hamil untuk tetap terhidrasi dengan baik. Konsumsi susu kurma tidak hanya memberikan nutrisi penting, tetapi juga membantu dalam menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Kurma kaya akan folat, yaitu zat yang membantu mencegah cacat lahir pada otak dan sumsum tulang belakang bayi.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan Ibu hamil untuk mengonsumsi makanan kaya folat, seperti susu kurma sebelum dan selama kehamilan untuk mencegah cacat bawaan pada bayi.
Buah kurma membantu mencegah kekurangan magnesium pada kehamilan yang dapat meningkatkan risiko hipertensi kronis, preeklampsia, disfungsi plasenta, dan persalinan prematur.
Mengonsumsi susu kurma untuk Ibu hamil di trimester 3 bisa membantu persalinan lebih singkat dan mudah. Selama kehamilan, Ibu memerlukan tambahan energi, protein dan nutrisi penting lainnya untuk mendukung kesehatan Ibu dan tumbuh kembang janin yang sehat dan optimal.
Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga perlu mengonsumsi susu ibu hamil yang mengandung tinggi DHA untuk mendukung perkembangan otak janin, 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal serta 9 nutrisi penting lainnya seperti; tinggi asam folat, omega 3 (ALA), Omega 6 (LA), tinggi zat besi, serat pangan inulin, tinggi vitamin C, protein, tinggi kalsium dan tinggi seng untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Ibu selama periode kehamilan.
Frisian Flag PRIMAMUM adalah susu ibu hamil untuk dukung Akal Cermat dan Imunitas si Kecil yang dilengkapi dengan DHA serta 9 Asam Amino Esensial (AAE) selama periode kehamilan. Satu gelas Frisian Flag PRIMAMUM mengandung energi sebanyak 180 kalori, DHA 34 mg, protein 9 gram dan 9 nutrisi penting lainnya dalam jumlah yang disesuaikan dengan tambahan nutrisi yang dibutuhkan ibu selama periode kehamilan. Frisian Flag PRIMAMUM tersedia dalam rasa cokelat yang lezat, tidak membuat enek atau mual serta enak disajikan dalam kondisi hangat maupun dingin. Optimalkan tumbuh kembang janin dengan susu Frisian Flag PRIMAMUM!
Selama kehamilan banyak hal yang harus diperhatikan, termasuk perkembangan si Kecil di dalam rahim agar Ibu tetap sehat dan si Kecil lahir dengan selamat. Untuk memudahkan Ibu, fitur Kamus Kehamilan bisa jadi solusi yang tepat untuk mencari informasi tentang kehamilan, asupan nutrisi, dan hal-hal lain yang penting bagi Ibu hamil. Yuk, coba fiturnya sekarang juga.
Jangan lupa registrasikan data Ibu untuk informasi dan fitur lengkap seputar kehamilan dan tumbuh kembang si Kecil dari Ibu dan Balita. Selain itu, dengan bergabung sebagai member Ibu dan Balita, Ibu juga dapat memperoleh poin yang akan bisa ditukarkan dengan hadiah dan promo yang menarik. Yuk, daftar sekarang!
