Susu ibu hamil yang bagus untuk perkembangan janin di trimester pertama merupakan tambahan nutrisi yang dibutuhkan untuk mengoptimalkan tahap tumbuh kembang janin nantinya. Salah satu rekomendasi susu ibu hamil yang bagus untuk perkembangan janin dan tidak bikin Ibu enek adalah Frisian Flag PRIMAMUM yang mengandung tinggi DHA yang bermanfaat untuk dukung imunitas dan akal cermat Si Kecil dengan DHA dan 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal serta kuat. Susu ini juga mengandung 9 nutrisi penting untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh ibu dengan rasa cokelat yang lezat dan pasti disukai Ibu.

Dalam memilih susu ibu hamil yang bagus untuk perkembangan janin, Ibu harus memilih jenis susu yang tepat. Susu ibu hamil yang bagus untuk perkembangan janin pastinya harus mengandung zat gizi makro dan mikro di dalamnya. 

Pastikan Ibu memilih susu yang tidak membuat Ibu enek ya, Bu. Pasalnya, Ibu akan mengalami gejala mual atau morning sickness yang muncul secara tiba-tiba dan mengganggu kenyamanan pada trimester pertama kehamilan. Akibatnya, Ibu akan kehilangan selera makan yang berujung pada kebutuhan nutrisi harian tidak terpenuhi dengan baik.

Mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan nutrisi tambahan dari susu ibu hamil yang bagus untuk perkembangan janin juga bisa mendukung kondisi kesehatan Ibu selama kehamilan.

Lantas, apa saja kandungan nutrisi yang harus ada dalam susu ibu hamil yang bagus untuk perkembangan janin? Mari cari tahu bersama dalam penjelasan berikut ini ya, Bu.

Baca juga: 26 Ciri-Ciri Hamil Muda yang Jarang Disadari

Kandungan Nutrisi Susu Ibu Hamil yang Bagus untuk Perkembangan Janin

Dalam waktu 24 jam setelah pembuahan, sel telur dengan cepat membelah menjadi banyak sel. Pada minggu kedelapan kehamilan, embrio berkembang menjadi janin yang akan terus mengalami perkembangan selama 40 minggu.

Itulah mengapa memilih susu ibu hamil yang bagus untuk perkembangan janin sebaiknya dilakukan dengan teliti dan cermat. Pastikan Ibu membaca tabel informasi nilai gizi yang tertera di luas kemasan agar tidak salah pilih.

Berikut ini kandungan nutrisi penting dalam susu ibu hamil yang bagus untuk perkembangan janin:

1. Asam lemak omega-3

   Asam lemak omega-3 memiliki beberapa jenis, di antaranya DHA yang dapat membantu pembentukan otak si Kecil sejak dalam kandungan. Konsumsi asam lemak omega-3, termasuk DHA berdasarkan Angka Kecukupan Gizi dari Kementerian Kesehatan adalah sebanyak 1,4 gram per hari.

   Meskipun DHA terdapat dalam beberapa ikan rendah lemak seperti ikan salmon, beberapa Ibu mungkin tidak dapat mengonsumsinya karena memiliki alergi. Itu sebabnya dokter menganjurkan Ibu untuk mengonsumsi susu selama kehamilan dan setelah kehamilan.

   Frisian Flag PRIMAMUM adalah salah satu susu ibu hamil yang bagus untuk perkembangan otak janin dengan kandungan asam lemak omega-3 yang cukup tinggi. Susu ibu hamil dan menyusui ini memiliki kandungan asam lemak omega-3 sebesar 47 mg dan 34 mg DHA dalam setiap sajiannya.

2. Asam folat

   Asam folat merupakan salah satu nutrisi penting yang harus terpenuhi kebutuhannya selama kehamilan. Ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi sebanyak 600 mcg asupan asam folat per harinya untuk membantu mencegah cacat lahir pada otak dan sumsum tulang belakang si Kecil.

   Selain dari makanan, susu ibu hamil yang bagus untuk perkembangan janin seperti Frisian Flag PRIMAMUM dapat menjadi nutrisi tambahan dalam memenuhi kebutuhan asam folat. Mengonsumsi susu Frisian Flag PRIMAMUM secara rutin dapat membantu memenuhi sekitar 20% kebutuhan asam folat.

3. Protein

   Mengonsumsi cukup protein selama kehamilan juga mendukung perkembangan janin, karena asam amino diperlukan untuk pertumbuhan dan fungsi sel. Asupan protein yang terpenuhi dengan baik juga dapat menurunkan risiko gangguan pertumbuhan janin dan persalinan prematur.

   Dari sekian banyak jenis protein, asam amino esensial (9AAE) merupakan jenis protein yang diperlukan ibu hamil untuk mengoptimalkan tumbuh kembang janin dan memaksimalkan penyerapan nutrisi lainnya. 

   Menurut Angka Kecukupan Gizi, ibu hamil trimester 1 membutuhkan sekitar 61-66 gram asupan protein setiap harinya. Mengonsumsi tahu, tempe, brokoli, daging merah, telur, dan nutrisi tambahan dari susu ibu hamil yang bagus untuk perkembangan janin bisa membantu memenuhi kebutuhan protein. 

   Sebagai pilihannya, Ibu bisa mengonsumsi dua gelas susu Frisian Flag PRIMAMUM yang mengandung 9AAE lengkap setiap harinya. Dalam setiap sajiannya, terdapat 9 gram protein atau setara dengan 12% kebutuhan protein harian yang dibutuhkan oleh ibu hamil.

4. Kalsium

   

   Kalsium selama ini telah dikenal dapat membantu proses pembentukan tulang dan gigi janin. Bukan hanya itu, kandungan nutrisi yang harus ada dalam susu ibu hamil yang bagus untuk perkembangan janin ini juga membantu perkembangan jantung, saraf, dan otot.
   

   Perlu diketahui bahwa kalsium tidak dapat diproduksi oleh tubuh, sehingga Ibu harus memenuhi asupan kalsium harian sebesar 1400 mg dari makanan dan susu ibu hamil yang bagus untuk perkembangan janin seperti Frisian Flag PRIMAMUM.

   Frisian Flag PRIMAMUM merupakan susu khusus ibu hamil dan menyusui yang tinggi kalsium. Dalam setiap sajiannya, susu ini mampu memenuhi kebutuhan kalsium harian ibu hamil sebesar 20%.

5. Zat besi

   Salah satu jenis mineral ini harus ada dalam susu ibu hamil yang bagus untuk perkembangan janin. Sebab, zat besi dapat membantu sel darah merah dalam pemberian oksigen kepada janin. Untuk mengoptimalkan fungsinya, ibu hamil membutuhkan sekitar 8-15 gram asupan zat besi dalam sehari.

   Pastikan Ibu mengonsumsi makanan tinggi zat besi dan tambahan nutrisi berupa susu ibu hamil yang bagus untuk perkembangan janin seperti susu Frisian Flag PRIMAMUM. Susu yang diformulasikan khusus untuk ibu hamil dan menyusui ini mampu memenuhi 25% kebutuhan zat besi dalam setiap sajiannya.

6. Vitamin C

   Selama menjalani kehamilan, baik Ibu dan janin membutuhkan vitamin C setiap hari untuk membuat kolagen yang merupakan komponen tulang rawan, tendon, tulang, dan kulit. Vitamin C juga sangat dibutuhkan untuk sistem kekebalan tubuh.

   Nutrisi ini juga berperan penting dalam pertumbuhan gigi dan tulang janin. Pilihan terbaik untuk memenuhi asupan vitamin C adalah dengan mengonsumsi buah-buahan bercita rasa asam. Tak ketinggalan, susu ibu hamil yang bagus untuk perkembangan janin dengan kandungan vitamin C tinggi seperti Frisian Flag PRIMAMUM juga perlu dikonsumsi.

   Perlu diketahui bahwa dalam sehari, ibu hamil membutuhkan setidaknya 85 gram asupan vitamin C. Mengonsumsi satu gelas susu Frisian Flag PRIMAMUM dapat membantu memenuhi 30% kebutuhan vitamin C

7. Seng

   Mendapatkan asupan seng yang cukup selama kehamilan dapat bermanfaat untuk kesehatan janin dan Ibu. Janin membutuhkan seng untuk pertumbuhan sel dan perkembangan otaknya. 

   Mineral esensial ini juga membantu mendukung sistem kekebalan tubuh, menjaga indera perasa dan penciuman, serta menyembuhkan luka. Bagi ibu hamil trimester 1, dibutuhkan sekitar 10-11 mg asupan seng setiap harinya. 

   Produk susu dikenal sebagai salah satu sumber seng, sehingga pastikan Ibu memilih susu ibu hamil yang bagus untuk perkembangan janin dengan kandungan seng yang tinggi. Setiap sajian susu Frisian Flag PRIMAMUM diketahui mampu membantu memenuhi 20% kebutuhan seng harian ibu hamil.

Bu, itulah informasi penting terkait susu ibu hamil yang bagus untuk perkembangan janin. Selama kehamilan, Ibu memerlukan tambahan energi, protein dan nutrisi penting lainnya untuk mendukung kesehatan Ibu dan tumbuh kembang janin yang sehat dan optimal.

Baca juga: 3 Tips Memilih Susu Ibu Hamil 1 Bulan

Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga perlu mengonsumsi susu ibu hamil yang mengandung tinggi DHA untuk mendukung perkembangan otak janin dan 9 Asam Amino Esensial (AAE), protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal serta 9 nutrisi penting lainnya seperti; tinggi asam folat, omega 3 (ALA), Omega 6 (LA), tinggi zat besi, serat pangan inulin, tinggi vitamin C, protein, tinggi kalsium dan tinggi seng untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Ibu selama periode kehamilan.

Frisian Flag PRIMAMUM adalah susu ibu hamil dengan tinggi DHA dan 9 Asam Amino Esensial (AAE) serta 9 nutrisi penting untuk kebaikan Ibu dan si Kecil selama periode kehamilan. Satu gelas Frisian Flag PRIMAMUM mengandung energi sebanyak 180 kalori, DHA 34 mg, protein 9 gram dan 9 nutrisi penting lainnya dalam jumlah yang disesuaikan dengan tambahan nutrisi yang dibutuhkan ibu selama periode kehamilan. Frisian Flag PRIMAMUM tersedia dalam rasa cokelat yang lezat, tidak membuat enek atau mual serta enak disajikan dalam kondisi hangat maupun dingin. Pastikan Ibu mengonsumsi nutrisi prima untuk menjaga kesehatan tubuh Ibu dan mengoptimalkan tumbuh kembang si Kecil agar tumbuh cermat dan kuat dengan susu Frisian Flag PRIMAMUM!

Selama kehamilan Ibu bisa memahami pengetahuan yang tepat mengenai masa kehamilan dan bisa memanfaatkan fitur Kamus Kehamilan yang terdapat dalam Akademi Keluarga Prima. 

Jangan lupa registrasikan data Ibu untuk informasi dan fitur lengkap seputar kehamilan dan tumbuh kembang si Kecil dari Ibu dan Balita. Selain itu, dengan registrasi Ibu juga dapat memperoleh poin yang akan bisa ditukarkan dengan hadiah dan promo yang menarik. Daftar sekarang di sini ya!