Tiga hingga enam bulan setelah melahirkan, saat Ibu menyisir rambut, ada beberapa helai rambut Ibu yang rontok lebih banyak daripada biasanya. Rambut rontok setelah melahirkan ini umum dialami “ibu baru”, walau ada beberapa ibu yang mengalami kerontokan rambut yang cukup banyak.
Walau tidak dalam keadaan hamil, umumnya rambut rontok 100-125 helai dalam sehari, namun tidak terjadi sekaligus. Lantas, apa penyebab rambut rontok setelah melahirkan?
Saat hamil, kerontokan rambut terjadi karena perubahan hormon dalam tubuh. Hormon yang meningkat semasa kehamilan akan menyebabkan ‘fase’ atau ‘usia’ rambut bertahan lebih lama, sehingga mencegah kerontokan yang umum terjadi setiap harinya. Rambut Ibu akan lebih lebat saat itu, bila dibandingkan sebelum kehamilan.
Berapa lama rambut rontok setelah melahirkan? Dalam waktu 12 minggu setelah melahirkan, tingkat hormon akan turun ke kadar normal, sehingga Ibu akan mengalami kerontokan rambut hingga 500 helai dalam sehari. Ibu tentu khawatir dengan banyaknya rambut yang rontok, dan walau tidak menyebabkan kebotakan, namun hal ini tentu cukup mengganggu.
Apa yang dapat Ibu lakukan untuk mengurangi rambut rontok setelah melahirkan ini?
Cara mengatasi rambut rontok setelah melahirkan Ibu dapat mengonsumsi diet yang sehat dan seimbang, seperti bermacam-macam buah-buahan, sayuran segar yang mengandung flavonoid dan antioksidan seperti bluberi, brokoli, dan bayam untuk mengatasi rambut rontok setelah melahirkan.
Selain itu, Ibu juga dapat tetap melanjutkan mengonsumsi suplemen yang diberikan dokter semasa hamil seperti vitamin A, B6, B12, zink untuk menjaga kesehatan kelenjar rambut.
Untuk mengatasi rambut rontok setelah melahirkan, sisirlah rambut Ibu dengan lembut, terutama pada rambut basah, untuk mengurangi rambut rontok setelah melahirkan bertambah parah.
Gunakan sampo dan conditioner seperlunya, hindari penggunaan sikat untuk menggulung rambut, dan hindari penggunaan catok rambut. Atur tingkat kepanasan pengering rambut agar tidak merusak rambut Ibu.
Untuk mengatasi rambut rontok setelah melahirkan, gunakan pengikat rambut dan jepit yang baik dan hindari penggunaan karet gelang sebagai pengikat rambut. Ibu juga sebaiknya sementara waktu menghindari penggunaan cat rambut dan bahan kimia lainnya untuk rambut hingga masa kerontokan rambut berakhir.
Bila Ibu tetap merawat rambut dengan baik dan mengonsumsi nutrisi dan suplemen dengan baik, niscaya rambut rontok setelah melahirkan ini akan terlewati dan Ibu pun tetap memiliki rambut yang sehat dan indah.
Selama kehamilan, Ibu memerlukan tambahan energi, protein dan nutrisi penting lainnya untuk mendukung kesehatan Ibu dan tumbuh kembang janin yang sehat dan optimal. Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga perlu mengonsumsi susu ibu hamil yang mengandung 9AAE (9 Asam Amino Esensial yaitu jenis protein siap serap yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh) untuk mendukung pertumbuhan sel otak, otot dan tulang janin serta menjaga kesehatan ibu dan 9 nutrisi penting lainnya seperti: tinggi asam folat, omega 3 (ALA)/DHA, Omega 6 (LA), tinggi zat besi, serat pangan inulin, tinggi vitamin C, protein, tinggi kalsium dan tinggi seng agar kebutuhan nutrisi Ibu selama periode kehamilan tercukupi.
Frisian Flag Primamum adalah susu ibu hamil dengan 9AAE + 9 Nutrisi Penting untuk melengkapi nutrisi Ibu dan si Kecil selama periode kehamilan. Satu gelas Frisian Flag Primamum mengandung energi sebanyak 180 kalori, protein 9 gram, DHA 34 mg dan 9 nutrisi penting lainnya dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan ibu hamil. DHA dibutuhkan janin untuk mendukung pertumbuhan sel otaknya. Frisian Flag Primamum tersedia dalam rasa cokelat yang lezat, tidak membuat enek atau mual serta enak disajikan dalam kondisi hangat maupun dingin.
Sebagai tambahan informasi, Ibu juga bisa lho memanfaatkan fitur-fitur yang terdapat dalam Akademi Keluarga Prima, salah satunya fitur Kalkulator Kehamilan yang memudahkan Ibu untuk mengetahui Hari Perkiraan Lahir (HPL) si Kecil. Ayo, cobain fiturnya di sini ya, Bu.
