Bu, melakukan bermacam aktivitas saat mengandung si Kecil tentu membutuhkan banyak energi, bukan? Oleh sebab itu, saya berkreasi dengan beberapa resep makanan sehat dan berhasil membuat olahan yang saya beri nama Strength Lovagourt. Saya mengombinasikan susu, yoghurt, strawberry, dan wortel sebagai bahan utama. Kalori yang terkandung dalam menu satu ini cukup untuk tambahan energi saat hamil. Umumnya, asupan kalori tambahan yang dibutuhkan Ibu hamil sekitar 300-400 kkal per hari.
Jika Ibu memerlukan asupan segar dan kaya nutrisi supaya tetap semangat berkegiatan, silakan simak resepnya berikut ini, ya.
Bahan yang perlu disiapkan:
- 150 ml air putih
- 3 sdm Susu Frisian Flag Primamum
- 3 buah strawberry
- 1 buah wortel
- 1 scoop es krim rasa strawberry
Jika bahan-bahan tersebut sudah siap dan lengkap, berikut cara membuatnya ya Bu:
- Potong kecil-kecil wortel dan strawberry.
- Blender potongan wortel dan buah strawberry dengan air dan Frisian Flag Primamum sampai lembut.
- Setelah selesai, tuang ke dalam mangkuk besar dan tambahkan 1 scoop es krim strawberry sebagai topping.
- Untuk mempercantik, Ibu boleh menambahkan potongan strawberry di atasnya.
Selamat mencoba resep makanan sehat barusan ya, Bu! Semoga setelah menikmati kesegarannya, Ibu jadi makin semangat beraktivitas dan kesehatan janin tetap terjaga.
