Apakah nafsu makan Ibu menurun akhir-akhir ini? Saat hamil muda, banyak wanita yang tak lagi berselera menyantap aneka makanan sehingga berat badan ikut turun. Padahal, sangat penting mengkonsumsi berbagai sajian bergizi agar janin bisa tumbuh dengan optimal. Agar kebutuhan nutrisi terpenuhi, pastikan Ibu minum susu Frisian Flag PRIMAMUM untuk dukung imunitas dan akal cermat Si Kecil dengan DHA dan 9 Asam Amino Esensial (AAE),  yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal. Susu ini juga mengandung 9 nutrisi penting untuk  menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh  ibu  dengan rasa cokelat yang lezat dan pasti disukai Ibu.

Apa Penyebab Nafsu Makan Menurun Saat Hamil?

Untuk mengatasi hal ini, Ibu harus mengetahui penyebab hilangnya nafsu makan saat hamil muda agar dapat menemukan jalan keluar yang tepat: 

1. Mual

Menurut American Pregnancy Association, lebih dari separuh wanita yang hamil muda mengalami mual sehingga menyebabkan berkurangnya nafsu makan.  Rasa mual yang umunya terjadi di pagi hari membuat Ibu malas sarapan yang mengakibatkan tubuh menjadi lemah sepanjang hari dan nafsu makan pun tak kunjung bangkit lagi. Umumya rasa mual ini hilang saat kandungan menginjak usia 12 minggu, namun ada juga beberapa wanita yang terus mengalaminya hingga akhir masa kehamilan. 

2. Perubahan hormon

Saat hamil muda, tubuh beradaptasi akan kehadiran embrio dengan meningkatkan produksi hormon progesteron yang membuat lapisan pada saluran uterus semakin tebal. Efek samping dari meningkatnya produksi hormon progesteron adalah melambatnya aktivitas sistem pencernaan yang membuat Ibu kehilangan nafsu makan.  

3. Penciuman sensitif

Pernahkah Ibu merasa mual saat mencium bau tertentu ketika hamil muda? Indra penciuman yang semakin sensitif memang banyak dialami oleh ibu hamil yang menyebabkan hilangnya nafsu makan saat mencium aroma masakan tertentu. Jika Ibu menyadari hal ini terjadi di awal kehamilan, segeralah temui dokter kandungan untuk mendapat solusi yang tepat agar pola makan tak sampai terganggu. 

4. Konstipasi

Banyak wanita yang hamil muda mengalami konstipasi karena peningkatan hormon progesteron dalam tubuh dan adanya asupan zat besi tambahan dari suplemen yang dikonsumsi. Konstipasi menyebabkan feses mengeras sehingga susah dikeluarkan dan menimbulkan rasa tidak nyaman di perut yang membuat Ibu jadi malas makan. 

5. Tumbuhnya janin

Pada saat hamil muda, uterus yang menjadi tempat tumbuhnya janin menekan saluran pencernaan sehingga membuat perut terasa penuh walau tidak mengonsumsi makanan apapun. Semakin besar ukuran janin, tekanan terhadap saluran pencernaan juga semakin terasa sehingga membuat Ibu kehilangan nafsu makan, sebab ketika perut terisi sedikit saja akan timbul rasa sakit, mual, dan bahkan bisa menyebabkan muntah. 

Baca Juga: 7 Ide Menu Sahur Sehat dan Nikmat untuk Anak [Bikin Semangat Sahur]

Sekarang Ibu sudah tahu kan, penyebab hilangnya nafsu makan saat hamil muda? Meski sedang tidak ingin mengonsumsi apapun, janin tetap membutuhkan asupan nutrisi untuk tumbuh kembangnya sehingga Ibu harus tetap makan secara teratur. Jika nafsu makan tak juga timbul setelah beberapa waktu, mintalah nasihat dokter agar Ibu bisa kembali berselera menyantap hidangan bergizi untuk kesehatan calon anak yang dinanti. 

Selama kehamilan, Ibu memerlukan tambahan energi, protein dan nutrisi penting lainnya untuk mendukung kesehatan Ibu dan tumbuh kembang janin yang sehat dan optimal. Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga perlu mengonsumsi susu ibu hamil yang mengandung tinggi DHA untuk mendukung perkembangan otak janin,  9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal serta  9 nutrisi penting lainnya seperti; tinggi asam folat, omega 3 (ALA), Omega 6 (LA), tinggi zat besi, serat pangan inulin, tinggi vitamin C, protein, tinggi kalsium dan tinggi seng  untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Ibu selama periode kehamilan.

Frisian Flag PRIMAMUM adalah susu ibu hamil untuk dukung imunitas dan akal cermat Si Kecil dengan DHA serta 9 Asam Amino Esensial (AAE) selama periode kehamilan. Satu gelas Frisian Flag PRIMAMUM mengandung energi sebanyak 180 kalori, DHA 34 mg, protein 9 gram dan 9 nutrisi penting lainnya dalam jumlah yang disesuaikan dengan tambahan nutrisi yang dibutuhkan ibu selama periode kehamilan. Frisian Flag PRIMAMUM tersedia dalam rasa cokelat yang lezat, tidak membuat enek atau mual serta enak disajikan dalam kondisi hangat maupun dingin. Optimalkan tumbuh kembang janin dengan susu Frisian Flag PRIMAMUM!

Selama kehamilan banyak hal yang harus diperhatikan, termasuk perkembangan si Kecil di dalam rahim agar Ibu tetap sehat dan si Kecil lahir dengan selamat. Untuk memudahkan Ibu, fitur Kamus Kehamilan bisa jadi solusi yang tepat untuk mencari informasi tentang kehamilan, asupan nutrisi, dan hal-hal lain yang penting bagi Ibu hamil. Yuk, coba fiturnya di sini. 

Jangan lupa registrasikan data Ibu untuk informasi dan fitur lengkap seputar kehamilan dan tumbuh kembang si Kecil dari Ibu dan Balita. Selain itu, dengan registrasi Ibu juga dapat memperoleh poin yang akan bisa ditukarkan dengan hadiah dan promo yang menarik. Daftar sekarang di halaman ini ya!