Kehamilan adalah momen paling ditunggu-tunggu bagi wanita yang sudah menikah dan berkeluarga. Sebelum si Kecil lahir, Ibu harus mengalami sejumlah gejala kehamilan terlebih dahulu. Bila merasakan gejala kehamilan, pastikan Ibu mengonsumsi susu Frisian Flag PRIMAMUM yang mengandung tinggi DHA yang bermanfaat untuk mendukung perkembangan otak janin, 9 Asam Amino Esensial (AAE), protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal serta 9 nutrisi penting untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh ibu dengan rasa cokelat yang lezat dan pasti disukai Ibu.
Selama sembilan bulan, Ibu akan mengalami banyak perubahan selain perut yang membesar seiring dengan berkembangnya sang buah hati. Simak apa saja gejala kehamilan di trimester pertama berikut ini yuk, Bu.
Gejala Kehamilan di Trimester Pertama
Mual dan muntah adalah gejala yang umum, tapi terkadang gejala kehamilan pada setiap wanita berbeda-beda. Jangan lupa selalu pastikan dengan test pack atau langsung periksakan ke dokter jika Ibu mengalami beberapa gejala kehamilan berikut ini:
-
Nyeri payudara yang berlangsung lama
Pada masa awal kehamilan, Ibu mungkin akan mengalami gejala hamil 2 minggu seperti sensasi payudara yang terasa penuh, sesak, disertai rasa nyeri saat awal kehamilan. Payudara Ibu juga mungkin akan lebih sensitif, keras, dan mengencang saat disentuh.
Pembengkakan ini terjadi satu hingga dua minggu setelah Ibu mengalami pembuahan dan dapat berlangsung cukup lama akibat lonjakan hormon progesteron dalam tubuh untuk mendukung kehamilan. Kondisi ini terjadi karena payudara seorang wanita dipersiapkan untuk menampung ASI.
-
Ngidam yang aneh-aneh saat hamil
Ibu mungkin sudah sering mendengar tentang gejala kehamilan yang satu ini. Tiba-tiba ingin sop buah, rujak segar, atau asinan bahkan mungkin selera makan Ibu berubah drastis.
Ngidam merupakan salah satu gejala hamil muda yang ditandai dengan keinginan atau kebutuhan akan kombinasi makanan yang tidak biasa. Pada umumnya, wanita hamil muda lebih menyukai makanan dan buah-buahan yang masam dengan rasa yang menyengat. Gejala kehamilan ini dapat berlangsung selama kehamilan.
-
Mual dan muntah karena ada perubahan hormon
Ketika hamil, Ibu akan mengalami perubahan banyak hormon, sehingga mual dan muntah adalah gejala hamil 2 minggu yang wajar. Ibu akan terbiasa dengan mual dan muntah tiga minggu setelah pembuahan.
Akibat perubahan hormon ini, Ibu juga akan merasa mudah kepanasan, mudah mengantuk, dan lebih sensitif pada indra penciuman.
-
Terlambat datang bulan
Gejala hamil 1 minggu biasanya ditandai dengan terlambatnya datang bulan. Hal ini karena ovarium sudah dibuahi oleh sperma, sehingga ia tak perlu meluruh. Terlambatnya datang bulan memang bukan hanya gejala kehamilan saja, tapi juga disebabkan oleh aktivitas fisik, pola makan, dan stres.
Oleh karena itu, pemeriksaan lebih lanjut perlu dilakukan untuk memastikan kondisi kehamilan Ibu.
-
Kondisi mood lebih mudah naik-turun
Mirip dengan menstruasi, hamil juga mengubah seluruh hormon dalam tubuh Ibu. Perasaan Ibu menjadi lebih sensitif, tak menentu, kadang insomnia, lalu tiba-tiba menangis karena merasa bersalah.
Gejala kehamilan biasanya juga membuat Ibu lebih mudah khawatir dan gelisah. Penyesuaian tubuh terhadap adanya janin dalam perut Ibulah yang menyebabkannya. Oleh karena itu, dukungan orang-orang terdekat sangat penting untuk mendukung kondisi kehamilan sang Ibu.
-
Kualitas tidur terganggu
Ibu akan jadi sering begadang karena tak bisa tidur, namun kadang mengalami kelelahan yang berlebih. Apalagi pada malam hari, ibu hamil akan rentan mengalami gejala kehamilan yang membuat tidur tidak nyaman, seperti bolak-balik ke toilet, kram perut bagian bawah, perut tidak nyaman, dan gangguan-gangguan lainnya. Karena waktu istirahat yang kian tak menentu, sebaiknya Ibu mengambil waktu istirahat pada waktu siang hari setelah makan siang.
Meskipun Ibu harus mengalami hal tersebut, gejala kehamilan akan menjadi momen yang luar biasa karena hidup Ibu akan berubah sejak saat itu. Ibu akan melakukan apapun agar si buah hati tetap sehat.
Jangan lupa untuk terus mengikuti perkembangan si Kecil setiap bulannya. Jika perlu, berbagi cerita dengan teman yang sudah berpengalaman bisa menjadi cara yang asyik untuk mendapatkan informasi mengenai kehamilan.
Jika gejala kehamilan di atas sudah terlihat oleh Ibu, tetap jaga kandungan dan berikan nutrisi yang terbaik. Kementerian Kesehatan menganjurkan ibu hamil untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang, termasuk sayur dan buah-buahan yang mengandung asam folat tinggi sebanyak 3-5 porsi sehari. Ibu juga perlu mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat adalah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesehatan janin Ibu.
Dengarkan apa kata dokter kandungan Ibu, sebisa mungkin hindari asap rokok, dan kurangi junk food serta asupan lemak jenuh. Hal ini dikarenakan selama masa kehamilan, janin akan menyerap lebih banyak nutrisi yang baik untuk tumbuh kembang si Kecil agar ia tetap kuat.
Selama kehamilan, Ibu memerlukan tambahan energi, protein dan nutrisi penting lainnya untuk mendukung kesehatan Ibu dan tumbuh kembang janin yang sehat dan optimal. Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga perlu mengonsumsi susu ibu hamil yang mengandung tinggi DHA untuk mendukung perkembangan otak janin, 9 Asam Amino Esensial (AAE), protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal serta 9 nutrisi penting lainnya seperti; tinggi asam folat, omega 3 (ALA), Omega 6 (LA), tinggi zat besi, serat pangan inulin, tinggi vitamin C, protein, tinggi kalsium dan tinggi seng untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Ibu selama periode kehamilan.
Frisian Flag PRIMAMUM adalah susu ibu hamil dengan tinggi DHA, 9 Asam Amino Esensial (AAE) serta 9 nutrisi penting untuk kebaikan Ibu dan si Kecil selama periode kehamilan. Satu gelas Frisian Flag PRIMAMUM mengandung energi sebanyak 180 kalori, DHA 34 mg, protein 9 gram dan 9 nutrisi penting lainnya dalam jumlah yang disesuaikan dengan tambahan nutrisi yang dibutuhkan ibu selama periode kehamilan. Frisian Flag PRIMAMUM tersedia dalam rasa cokelat yang lezat, tidak membuat enek atau mual serta enak disajikan dalam kondisi hangat maupun dingin.
Jika Ibu masih memiliki banyak pertanyaan seputar kehamilan, Ibu bisa memanfaatkan fitur Kamus Kehamilan yang terdapat dalam Akademi Keluarga Prima. Yuk Bu, coba fitunya sekarang!
