Pertanyaan puting terasa sakit apakah tanda hamil seringkali muncul di benak para wanita yang mengalami perubahan pada payudaranya. Sebelum membahasnya lebih lanjut, perlu diingat bahwa nutrisi yang cukup sangat penting selama kehamilan. Pastikan Ibu rutin minum susu Frisian Flag PRIMAMUM untuk dukung Akal Cermat dan Imunitas si Kecil yang dilengkapi DHA dan 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal. Susu ini juga mengandung 9 nutrisi penting untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh ibu dengan rasa cokelat yang lezat dan pasti disukai Ibu. 

Lebih dari 76% Ibu hamil merasakan nyeri atau ketidaknyamanan pada payudara, terutama dalam dua minggu pertama setelah pembuahan. Lantas, kenapa puting payudara terasa sakit dan bagaimana cara mengatasinya?

Penyebab Puting Terasa Sakit

Perubahan pada payudara, termasuk puting yang sakit dan nyeri adalah salah satu tanda awal kehamilan yang paling umum.

Rasa sakit ini dipicu oleh perubahan hormon estrogen dan progesteron yang merangsang pertumbuhan jaringan payudara sebagai persiapan menyusui.

Selain itu, peningkatan aliran darah ke area payudara juga dapat menyebabkan puting terasa lebih sensitif.

Meskipun nyeri puting bisa menjadi salah satu tanda awal kehamilan, penting untuk diingat bahwa itu bukan satu-satunya gejala. Ada beberapa penyebab lain, termasuk:

1. Siklus menstruasi. Fluktuasi hormon selama siklus menstruasi dapat menyebabkan payudara terasa bengkak dan nyeri.
2. Mastitis. Infeksi pada jaringan payudara yang dapat menyebabkan nyeri, bengkak, dan kemerahan.
3. Efek samping obat. Beberapa obat dapat menyebabkan nyeri payudara sebagai efek samping.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika Ibu mengalami nyeri puting yang tidak kunjung hilang atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan.

Baca juga: Bu, Ketahui 3 Perubahan Payudara yang Jadi Tanda Kehamilan

Perbedaan Nyeri Puting Akibat Kehamilan dan PMS

Bagaimana cara membedakan nyeri puting akibat kehamilan dan PMS? Berikut beberapa perbedaannya:

• Intensitas nyeri. Rasa nyeri puting akibat kehamilan biasanya lebih intens dan berlangsung lebih lama dibandingkan rasa nyeri akibat PMS.
• Perubahan fisik. Puting dan areola mungkin menjadi lebih gelap dan membesar selama kehamilan.
• Waktu munculnya nyeri. Nyeri puting saat PMS biasanya muncul beberapa hari sebelum menstruasi dan mereda setelah menstruasi dimulai, sedangkan nyeri puting saat hamil bisa muncul lebih awal dan berlangsung lebih lama.

Cara terbaik untuk memastikan apakah Ibu hamil atau tidak adalah dengan melakukan tes kehamilan.

Baca juga: Waktu Terbaik Menggunakan Test Pack untuk Hasil Akurat

Berapa Lama Payudara Terasa Nyeri saat Hamil?

Sebuah penelitian dalam Journal of Clinical Nursing menunjukkan bahwa nyeri payudara menjadi gejala ketiga yang paling sering dialami ibu hamil setelah mual dan kelelahan.

Nyeri payudara biasanya dimulai pada trimester pertama kehamilan, sekitar minggu ke-4 hingga ke-7. Pada beberapa wanita, rasa nyeri ini dapat berlanjut hingga trimester kedua. 

Namun, seiring tubuh menyesuaikan diri dengan perubahan hormon, nyeri payudara umumnya akan berkurang pada trimester kedua atau trimester ketiga.

Cara Meredakan Puting Sakit saat Hamil

Meskipun nyeri payudara kemungkinan besar akan mereda seiring dengan perkembangan kehamilan, berikut beberapa cara untuk membantu meredakan ketidaknyamanan tersebut:

1. Kenakan pakaian longgar

   Saat hamil, payudara akan membesar sehingga atasan yang ketat akan terasa tidak nyaman dan jahitannya bisa mengiritasi kulit payudara yang sensitif. 

   Maka dari itu, sebaiknya Ibu memilih pakaian longgar yang tidak akan bergesekan dengan kulit.

2. Pilih bra yang nyaman

   Bra yang tepat dapat mengurangi tekanan pada payudara dan membuatnya terasa lebih nyaman. 

   Hindari bra yang terlalu ketat, karena dapat menyebabkan gesekan dan iritasi pada puting. 

   Pilih bra yang lebih besar atau beralih ke bra olahraga jika terasa lebih nyaman. Hindari kawat dan bahan yang mengiritasi seperti renda, terutama jika payudara Ibu sensitif.

3. Mandi air hangat

   Air hangat dapat membantu meredakan nyeri dan meningkatkan sirkulasi darah di area puting payudara. 

   Ibu bisa mencoba mandi dengan air hangat selama merasakan nyeri di area payudara. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial untuk efek menenangkan.

4. Kompres dingin

   Jika mandi air hangat tidak meredakan rasa nyeri yang Ibu rasakan, Ibu bisa mencoba mengompresnya dengan air dingin. 

   Kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit, serta membantu meredakan nyeri dan sensitivitas pada payudara.

   Bungkus es batu dengan handuk tipis dan tempelkan pada puting selama beberapa menit.

5. Hindari menyentuh payudara

   Dalam kebanyakan kasus, menyentuh atau menekan payudara yang nyeri secara langsung hanya akan memperparah rasa sakitnya. 

   Sebisa mungkin Ibu perlu menghindari menyentuh area payudara. Jika terasa gatal, cukup usap dengan kain yang lembut.

   Saat nyeri puting dirasa sangat mengganggu atau disertai gejala lain seperti keluarnya cairan, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

   Selain menjaga kesehatan selama kehamilan, Ibu juga perlu memastikan asupan nutrisi harian terpenuhi dengan baik.

Selama kehamilan, Ibu memerlukan tambahan energi, protein dan nutrisi penting lainnya untuk mendukung kesehatan Ibu dan tumbuh kembang janin yang sehat dan optimal. Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga perlu mengonsumsi susu ibu hamil yang mengandung tinggi DHA untuk mendukung perkembangan otak janin, 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal serta 9 nutrisi penting lainnya seperti; tinggi asam folat, omega 3 (ALA), Omega 6 (LA), tinggi zat besi, serat pangan inulin, tinggi vitamin C, protein, tinggi kalsium dan tinggi seng untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Ibu selama periode kehamilan.

Frisian Flag PRIMAMUM adalah susu ibu hamil untuk dukung Akal Cermat dan Imunitas si Kecil yang dilengkapi dengan DHA serta 9 Asam Amino Esensial (AAE) selama periode kehamilan. Satu gelas Frisian Flag PRIMAMUM mengandung energi sebanyak 180 kalori, DHA 34 mg, protein 9 gram dan 9 nutrisi penting lainnya dalam jumlah yang disesuaikan dengan tambahan nutrisi yang dibutuhkan ibu selama periode kehamilan. Frisian Flag PRIMAMUM tersedia dalam rasa cokelat yang lezat, tidak membuat enek atau mual serta enak disajikan dalam kondisi hangat maupun dingin. Optimalkan tumbuh kembang janin dengan susu Frisian Flag PRIMAMUM!

Selama kehamilan banyak hal yang harus diperhatikan, termasuk perkembangan si Kecil di dalam rahim agar Ibu tetap sehat dan si Kecil lahir dengan selamat. Untuk memudahkan Ibu, fitur Kamus Kehamilan bisa jadi solusi yang tepat untuk mencari informasi tentang kehamilan, asupan nutrisi, dan hal-hal lain yang penting bagi Ibu hamil. Yuk, coba fiturnya sekarang juga. 

Jangan lupa registrasikan data Ibu untuk informasi dan fitur lengkap seputar kehamilan dan tumbuh kembang si Kecil dari Ibu dan Balita. Selain itu, dengan bergabung sebagai member Ibu dan Balita, Ibu juga dapat memperoleh poin yang akan bisa ditukarkan dengan hadiah dan promo yang menarik. 

Ibu mungkin akan merasakan nyeri pada pinggul, payudara mengeras, mood swing, ingin makan banyak, dan tanda lain yang menunjukkan Ibu akan PMS. Hal ini sangat wajar dirasakan setiap bulan oleh wanita. Jika Ibu kesulitan membedakan, berikut ini cara mengetahui mana PMS dan mana gejala hamil. Simak ulasannya berikut ini ya.

1. Payudara yang mengeras dan nyeri
Perubahan payudara yang muncul sebagai ciri kehamilan dan PMS mencakup sensasi payudara yang terasa penuh, sesak, agak membesar, dan disertai oleh rasa nyeri serta sakit. Ibu juga akan menyadari bahwa jaringan payudara biasanya terasa lebih padat, terutama di sisi terluar. Tanda jika Ibu PMS adalah perubahan pada payudara tersebut hanya Ibu rasakan menjelang dan selama haid. Biasanya muncul dan sangat terasa tepat sebelum menstruasi dan mulai membaik selama menstruasi, hingga akhirnya hilang dengan sendirinya seiring menstruasi selesai. Rasa sakit akan terus membaik karena berkurangnya kadar hormon progesteron di dalam tubuh Ibu.
Sementara perubahan payudara sebagai tanda-tanda kehamilan, biasanya dengan munculnya rasa sakit, payudara cenderung lebih sensitif, serta terasa lebih keras saat disentuh. Tak jarang sebagian besar wanita mengeluhkan area sekitar puting susu terasa nyeri atau sakit.

2. Puting susu berubah warna, artinya Ibu hamil
Jika pada PMS tidak menunjukkan perubahan warna pada puting susu, namun jika Ibu hamil akan merasakan perubahan warna. Wah selamat ya!
Jika Ibu menemukan puting terasa lebih mengeras, serta warna areola yang berada di sekitar puting menjadi lebih gelap atau lebih besar daripada biasanya, tandanya Ibu berada di masa awal kehamilan. Perubahan puting dan areola terkait kehamilan ini dapat terjadi sejak 1 atau 2 minggu setelah mengalami pembuahan.

3. Kram perut lama, artinya tanda menstruasi
Kram perut atau dismenore wajar dialami oleh wanita PMS. Kram PMS pada umumnya terasa seolah perut bawah Ibu diperas sesekali yang diikuti oleh nyeri punggung. Ibu mungkin juga mengalami kembung di daerah perut.
Beberapa wanita mengalami kram perut PMS ringan, tetapi beberapa lainnya mengeluhkan rasa kram yang cenderung sangat intens. Jangan khawatir, karena kram dan segala penderitaan yang mengikuti akan berangsur berkurang sedikit demi sedikit selama periode haid Ibu, sampai kemudian menghilang di penghujung siklus menstruasi.
Sedangkan kram perut yang disebabkan implantasi embrio umumnya terasa lebih ringan daripada kram perut yang biasa Anda alami selama PMS. Banyak wanita mengatakan bahwa nyeri berpusat lebih di satu sisi dari yang lainnya.

Baca Juga: Cara Menangani Anak 2 Tahun Sering Menangis Tanpa Sebab

4. Pendarahan di awal kehamilan

Mungkin Ibu hanya akan merasa bercak darah yang keluar adalah darah menstruasi. Padahal pendarahan ringan terkadang menjadi salah satu tanda-tanda kehamilan paling awal. Hal ini disebut dengan pendarahan implantasi. Pendarahan implantasi dimulai sekitar 10-14 hari setelah terjadi pembuahan. Dengan demikian, bercak darah yang Ibu lihat segera setelah ovulasi kemungkinan menunjukkan suksesnya pembuahan. Ibu mungkin melihat hanya 1-2 tetes darah di panty liner yang bukanlah berwarna merah darah menyala.

Biasanya pendarahan implantasi berwarna merah muda atau kekuningan hingga hampir kecoklatan, dengan hanya sedikit saja bercak darah yang keluar. Hal ini terjadi tidak pada setiap wanita, dan durasi hanya terbatas untuk beberapa jam yakni sekitar 1-2 hari saja.

5. Mual dan muntah adalah tanda hamil

Sudah menjadi gejala umum bahwa Ibu yang mengawali kehamilan selalu mual dan muntah. Kondisi mual dan muntah ini biasanya sudah dimulai sejak sebulan setelah pembuahan, sampai sebelum minggu ke-9 kehamilan.

Hanya saja yang perlu menjadi catatan, tidak semua wanita mengalami morning sickness. Meski namanya morning sickness, tapi kondisi ini juga dapat terjadi kapan pun sepanjang hari. Entah itu siang, sore, atau malam hari.

Nah, itu tadi tanda-tanda yang membedakan mana hamil dan mana PMS. Apakah Ibu sedang hamil atau hanya menstruasi? Jika terlihat tanda-tanda kehamilan pada tubuh Ibu, jangan lupa persiapkan sebaik mungkin. 

Selama kehamilan, Ibu memerlukan tambahan energi, protein dan nutrisi penting lainnya untuk mendukung kesehatan Ibu dan tumbuh kembang janin yang sehat dan optimal. Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga perlu mengonsumsi susu ibu hamil yang mengandung tinggi DHA untuk mendukung perkembangan otak janin, 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal serta 9 nutrisi penting lainnya seperti; tinggi asam folat, omega 3 (ALA), Omega 6 (LA), tinggi zat besi, serat pangan inulin, tinggi vitamin C, protein, tinggi kalsium dan tinggi seng untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Ibu selama periode kehamilan.

Frisian Flag PRIMAMUM adalah susu ibu hamil untuk dukung imunitas dan akal cermat Si Kecil dengan DHA serta 9 Asam Amino Esensial (AAE) selama periode kehamilan. Satu gelas Frisian Flag PRIMAMUM mengandung energi sebanyak 180 kalori, DHA 34 mg, protein 9 gram dan 9 nutrisi penting lainnya dalam jumlah yang disesuaikan dengan tambahan nutrisi yang dibutuhkan ibu selama periode kehamilan. Frisian Flag PRIMAMUM tersedia dalam rasa cokelat yang lezat, tidak membuat enek atau mual serta enak disajikan dalam kondisi hangat maupun dingin. Optimalkan tumbuh kembang janin dengan susu Frisian Flag PRIMAMUM!

Selama kehamilan banyak hal yang harus diperhatikan, termasuk perkembangan si Kecil di dalam rahim agar Ibu tetap sehat dan si Kecil lahir dengan selamat. Untuk memudahkan Ibu, fitur Kamus Kehamilan bisa jadi solusi yang tepat untuk mencari informasi tentang kehamilan, asupan nutrisi, dan hal-hal lain yang penting bagi Ibu hamil. Yuk, coba fiturnya sekarang juga. 

Jangan lupa registrasikan data Ibu untuk informasi dan fitur lengkap seputar kehamilan dan tumbuh kembang si Kecil dari Ibu dan Balita. Selain itu, dengan bergabung sebagai member Ibu dan Balita, Ibu juga dapat memperoleh poin yang akan bisa ditukarkan dengan hadiah dan promo yang menarik.