Selain kontraksi, ada beberapa tanda-tanda persalinan tinggal menghitung hari yang bisa Ibu kenali. Mari simak apa saja tanda-tanda lainnya dalam pembahasan di bawah ini, Bu!
15 Tanda-tanda Persalinan Tinggal Menghitung Hari
Berikut ini 15 tanda-tanda persalinan yang harus Ibu perhatikan agar bisa mempersiapkan diri secara mental dan fisik:
-
Pecahnya Air Ketuban
Salah satu tanda persalinan tinggal menghitung hari yang paling jelas adalah pecahnya air ketuban.
Cairan bening atau sedikit kekuningan ini akan keluar dari vagina secara tiba-tiba atau merembes perlahan.
Jumlah cairan ketuban yang keluar bisa sedikit atau banyak, tergantung dari kondisi masing-masing Ibu.
-
Kontraksi Teratur
Tanda persalinan yang paling umum adalah terjadinya kontraksi yang teratur dan semakin intens.
Untuk membedakan kontraksi persalinan dengan kontraksi palsu (braxton hicks), perhatikan intensitas dan frekuensinya.
Kontraksi yang menandakan persalinan akan terasa semakin sering, lebih lama, dan lebih kuat seiring berjalannya waktu.
-
Nyeri Punggung Bawah
Nyeri punggung dan kram pada bagian bawah serta pangkal paha merupakan keluhan yang umum dialami Ibu hamil menjelang persalinan.
Kondisi ini disebabkan oleh peregangan otot dan ligamen yang terjadi akibat perubahan posisi bayi di dalam rahim.
Ibu bisa mencoba kompres hangat, pijatan ringan, atau melakukan gerakan peregangan untuk meredakan rasa nyeri ini.
Baca juga: 6 Penyebab Umum Sakit Punggung Saat Hamil dan Solusinya
-
Bayi Turun ke Panggul
Bayi yang mulai turun ke panggul atau yang sering disebut sebagai lightening merupakan tanda bahwa tubuh sedang mempersiapkan persalinan.
Kondisi ini biasanya terjadi beberapa minggu sebelum persalinan, terutama pada kehamilan pertama.
Posisi bayi yang lebih rendah ini dapat mengurangi tekanan pada diafragma, sehingga ibu bisa bernapas lebih lega.
-
Perubahan Suasana Hati
Perubahan hormon selama menjelang persalinan bisa menyebabkan Ibu mengalami perubahan suasana hati.
Ibu hamil mungkin akan merasa lebih emosional, mudah tersinggung, bahkan mengalami gangguan mood swing yang ekstrem dalam waktu singkat.
Dukungan dari pasangan, keluarga, dan orang terdekat sangat dibutuhkan untuk membantu Ibu mengatasi perubahan emosi.
-
Keluar Lendir Berdarah dari Vagina
Lendir berdarah yang keluar dari vagina atau dikenal sebagai bloody show merupakan tanda-tanda persalinan tinggal menghitung hari yang umum terjadi.
Lendir tersebut berasal dari serviks, yaitu bagian bawah rahim yang menghubungkan vagina dengan rahim.
Kondisi ini menunjukkan bahwa serviks mulai menipis dan membuka untuk persiapan kelahiran.
-
Hilangnya Sumbat Lendir
Sumbat lendir merupakan lendir kental yang menutup leher rahim selama kehamilan, berperan penting dalam melindungi janin.
Ketika sumbat lendir keluar, ini menunjukkan bahwa leher rahim sedang mengalami pematangan sebagai persiapan untuk persalinan.
Meskipun begitu, keluarnya sumbat lendir tidak selalu menjadi pertanda langsung bahwa persalinan akan segera dimulai.
-
Perubahan pada Leher Rahim
Selama beberapa minggu atau hari sebelum persalinan, tubuh Ibu mengalami perubahan signifikan pada leher rahim (serviks).
Leher rahim yang biasanya keras dan tertutup akan mulai melunak, menipis, dan bahkan membuka sedikit.
Perubahan ini merupakan tanda alami bahwa tubuh sedang bersiap untuk mendorong bayi keluar melalui jalan lahir.
Baca juga: Plasenta Previa: Risiko dan Penanganan untuk Ibu Hamil
-
Mengalami Diare
Selain otot rahim yang bersiap untuk kontraksi, otot-otot di sekitar rektum juga ikut mengendur.
Pelemasan otot rektum inilah yang menyebabkan Ibu hamil mengalami diare menjelang persalinan.
Meskipun tidak semua Ibu hamil mengalami diare sebelum melahirkan, kondisi ini cukup umum terjadi dan biasanya bersifat sementara.
-
Naluri Bersarang
Menjelang persalinan, banyak wanita mengalami dorongan kuat untuk membersihkan dan mengatur rumah yang dikenal sebagai "naluri bersarang".
Meskipun penyebabnya masih belum diketahui, naluri ini mendorong Ibu untuk membersihkan lingkungan sekitar sebagai persiapan menyambut kelahiran bayi.
-
Sendi yang Mengendur
Selama kehamilan, tubuh memproduksi hormon relaksin yang berfungsi melunakkan ligamen di panggul.
Hormon ini memungkinkan sendi-sendi di area pinggul dan punggung bawah, menjadi lebih fleksibel untuk mempersiapkan persalinan dalam waktu dekat.
Jika Ibu mengalami nyeri sendi yang parah atau kesulitan dalam melakukan aktivitas sehari-hari, segera konsultasikan dengan dokter.
-
Kelelahan
Menjelang persalinan, tubuh bekerja keras untuk mempersiapkan kelahiran. Meskipun sudah cukup istirahat, rasa lelah yang intens tidak terhindarkan.
Untuk mengatasi hal ini, penting bagi Ibu untuk menjaga pola makan sehat, mengatur waktu tidur, dan mendapatkan dukungan dari orang-orang terdekat.
-
Mual
Mual yang muncul menjelang persalinan seringkali dipicu oleh beberapa faktor. Salah satunya disebabkan rasa sakit akibat kontraksi yang semakin kuat.
Kontraksi ini menyebabkan tekanan pada organ dalam, termasuk perut, sehingga memicu rasa mual.
-
Munculnya Lonjakan Energi
Meskipun banyak Ibu hamil merasa lelah menjelang persalinan, ada juga yang justru merasa tiba-tiba berenergi dan bersemangat melakukan banyak hal.
Tubuh yang sedang bersiap untuk melahirkan melepaskan hormon-hormon tertentu yang dapat meningkatkan energi dan semangat.
-
Penurunan Berat Badan
Penurunan berat badan menjelang persalinan adalah fenomena yang cukup umum dialami oleh Ibu hamil.
Kondisi ini biasanya terjadi karena hilangnya cairan tubuh saat tubuh mempersiapkan persalinan.
Namun, waspadai penurunan berat badan yang berlebihan. Sebab, hal itu mengindikasikan adanya masalah kesehatan yang perlu ditangani.
Mengetahui tanda-tanda persalinan tinggal menghitung hari di atas sangat penting agar Ibu bisa mempersiapkan diri dengan baik.
Jaga terus kesehatan dan tumbuh kembang janin dengan minum susu khusus Ibu hamil Frisian Flag PRIMAMUM rasa cokelat lezat yang mengandung protein dan asam folat, serta omega 3 (ALA) dan omega 6 (LA) untuk mendukung akal cermat dan tumbuh kembang janin kesehatan Ibu.
Sebagai persiapan saat menuju persalinan, Ibu juga bisa memanfaatkan fitur Kalkulator Kehamilan untuk mencari tahu Hari Perkiraan Lahir si Kecil serta dapatkan Ebook panduan kehamilan gratis dari Ibudanbalita.
