Janin 7 minggu atau hampir dua bulan ukurannya memang masih sangat kecil, namun sel-sel otaknya semakin berkembang pesat. Usia kehamilan 7 minggu sering tidak disadari oleh para ibu hamil lantaran belum ada perubahan yang berarti pada fisiknya. Padahal di masa ini asupan nutrisi yang Ibu konsumsi tentu sudah memengaruhi perkembangan otak si Kecil sejak dalam kandungan. Untuk itu, Ibu bisa konsumsi susu Frisian Flag PRIMAMUM untuk dukung imunitas dan akal cermat Si Kecil dengan DHA dan 9 Asam Amino Esensial (AAE),  yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal. Susu ini juga mengandung 9 nutrisi penting untuk  menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh  ibu  dengan rasa cokelat yang lezat dan pasti disukai Ibu. 

Masa awal kehamilan merupakan masa-masa critical yang membuat Ibu harus lebih berhati-hati dalam beraktivitas. Pasalnya, kandungan di trimester pertama masih lemah dan rawan mengalami keguguran. Ibu juga akan mengalami beberapa gejala hamil janin 7 minggu yang membuat tidak nyaman.

Perkembangan Janin 7 Minggu

Tak sedikit ibu hamil yang sangsi apakah janin 7 minggu sudah bergerak dan suara jantungnya bisa terdengar atau tidak. Detak jantung janin pertama kali dapat dideteksi dengan USG transvaginal di usia 5 sampai 6 minggu setelah kehamilan. Lalu, antara 6 hingga 7 minggu setelah kehamilan, detak jantung dapat terdengar dengan lebih baik.

Selain itu, ukuran janin 7 minggu juga turut mengalami perkembangan dari usia sebelumnya. Bentuk janin 7 minggu diibaratkan serupa dengan buah blueberry lho, Bu. Berikut beberapa perkembangan menakjubkan yang ditunjukkan oleh janin 7 minggu:

• Menurut studi, ukuran janin 7 minggu memiliki panjang sekitar 1 cm. Bagian tubuh biasanya masih belum proporsional pada tahap ini.
• Wajah terbentuk di sekitar mulut, mulai dari mata, kuncup telinga, dan dahi.
• Organ-organ dalam mulai terbentuk, termasuk lambung, ginjal, usus, dan paru-paru.
• Jantung berdetak pada 150-180 denyut per menit.
• Tangan mulai berkembang di ujung tunas lengan.

Di usia 7 minggu, si Kecil juga tengah berjuang untuk beradaptasi dengan kehidupan di dalam rahim Ibu. Ari-ari yang akan menyediakan oksigen dan nutrisi serta pembuangan kotoran untuk bayi pada akan mulai terbentuk.

Secara umum, perkembangan janin 7 minggu tidak terlalu berbeda jauh setiap minggunya hingga memasuki trimester 3. Jika penasaran bagaimana perkembangan janin 7 minggu, Ibu bisa melakukan USG transvaginal untuk mengetahuinya. Pemeriksaan ini biasanya dilakukan antara usia kehamilan 6 sampai 8 minggu.

Baca juga: Kenali Perkembangan Janin Saat Hamil Muda

Gejala Kehamilan Janin 7 Minggu

Bukan hanya bentuk janin 7 minggu saja yang menunjukkan perubahan, Ibu juga akan mulai merasakan gejala-gejala kehamilan. Seiring dengan janin yang terus tumbuh dan berkembang, Ibu juga kemungkinan akan mengalami kenaikan berat badan dan gejala kehamilan seperti:

• Mual muntah (morning sickness).
• Sering buang air kecil.
• Area sekitar puting payudara menjadi gelap.
• Sering muncul jerawat.
• Merasa kelelahan.
• Hilang nafsu makan.
• Ngidam.
• Kram pinggul ringan.
• Varises di daerah kaki akibat aliran darah yang meningkat drastis.

Baca juga: Flek saat Hamil 2 Bulan? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Nutrisi untuk Janin 7 Minggu

Pola makan ketika hamil janin 7 minggu atau di trimester pertama tidak boleh sembarangan ya, Bu. Kondisi janin 7 minggu yang terus berkembang membuat trimester pertama jadi masa yang rawan gangguan.

Ibu perlu mengonsumsi makanan bergizi tinggi secara teratur agar kesehatan Ibu dan janin 7 minggu dalam kandungan bisa tetap terjaga. Berikut beberapa nutrisi yang harus Ibu penuhi kebutuhannya selama trimester pertama: 

• Protein

  Menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG), ibu hamil disarankan mengonsumsi protein sebanyak 60 gram per hari untuk mencukupi kebutuhan nutrisi hariannya. Asupan protein yang cukup dapat mendukung proses tumbuh kembang janin lebih optimal, terutama perkembangan pada otaknya. 

  Ibu bisa mengonsumsi daging sapi, ayam ikan, telur, kacang-kacangan, biji-bijian, dan susu agar perkembangan janin 7 minggu semakin optimal. Susu ibu hamil Frisian Flag PRIMAMUM mampu membantu Ibu memenuhi 12% kebutuhan protein harian dalam setiap sajiannya.

• Asam folat

  Berdasarkan AKG 2019, Ibu hamil direkomendasikan untuk mulai mengonsumsi 600 mcg asam folat setiap hari selama menjalani masa kehamilan. Asam folat adalah bentuk sintetis dari folat yang merupakan salah satu bagian dari vitamin B. 

  Nutrisi untuk janin 7 minggu ini berperan dalam pembentukan otak sehingga Ibu harus memenuhi kebutuhannya jika ingin si Kecil tumbuh menjadi anak yang cerdas. Ibu bisa mengonsumsi alpukat, brokoli, dan sayuran berdaun hijau.

  Selain makanan, Ibu perlu mengonsumsi susu khusus ibu hamil tinggi asam folat seperti Frisian Flag PRIMAMUM. Setiap sajian susu ini dapat memenuhi 25% kebutuhan asam folat harian ibu hamil.

• Serat

  Bu, jangan lewatkan asupan serat selama menjalani kehamilan ya. Serat merupakan senyawa yang dapat membuat Ibu merasa kenyang tanpa menambah kalori ke dalam tubuh. Beberapa makanan yang mengandung serat tinggi diantaranya ada sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan sereal, serta kacang-kacangan.

  Berdasarkan ketetapan dari AKG, ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi 35 gr serat per hari. Selain dari makanan, Ibu juga perlu mengonsumsi susu kehamilan seperti Frisian Flag PRIMAMUM yang dapat memenuhi 7% kebutuhan serat harian dalam setiap sajiannya.

• Zat besi

  Zat besi merupakan unsur paling penting untuk pembentukan sel darah merah. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan gangguan anemia yang akan mengganggu aktivitas sehari-hari. 

  Kebutuhan kandungan zat besi pada ibu hamil sekitar 27 miligram per harinya Jeroan, kacang-kacangan, dan ikan merupakan satu dari sekian sumber zat besi yang bagus untuk nutrisi janin 7 minggu.

  Susu khusus ibu hamil seperti Frisian Flag PRIMAMUM juga bisa menjadi pilihan untuk membantu memenuhi kebutuhan zat besi harian Ibu. Sebab, setiap sajiannya dapat mencukupi 25% asupan zat besi harian yang dibutuhkan selama masa kehamilan.

• Kalsium

  Nutrisi untuk janin 7 minggu selanjutnya ini dibutuhkan dalam membantu pertumbuhan tulang calon bayi. Berdasarkan AKG 2019, kebutuhan asupan kalsium harian ibu hamil disesuaikan dengan usainya seperti berikut:

  • Usia kurang dari 18 tahun: 1400 mg kalsium per hari
  • Usia 19-29 tahun: 1300 mg kalsium per hari
  • Usia 30-49 tahun: 1200 mg kalsium per hari

  Kalsium juga akan membantu dalam perkembangan detak jantung si Kecil, serta proses pembentukan dan peredaran darah. Beberapa makanan yang diketahui sebagai sumber kalsium yaitu keju, susu, yoghurt, brokoli, bayam, dan ikan salmon

  Susu khusus ibu hamil seperti Frisian Flag PRIMAMUM diketahui dapat membantu Ibu memenuhi 20% kebutuhan kalsium harian dalam setiap sajiannya.

Baca juga: Penting! Inilah Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil yang Tak Boleh Terlewatkan

Demikian informasi seputar perkembangan janin 7 minggu yang perlu Ibu ketahui. Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, trimester pertama merupakan masa kehamilan yang rawan. Oleh karena itu, Ibu jangan sampai mengabaikan asupan nutrisi yang harus dikonsumsi saat hamil.

Selama kehamilan, Ibu memerlukan tambahan energi, protein dan nutrisi penting lainnya untuk mendukung kesehatan Ibu dan tumbuh kembang janin yang sehat dan optimal. Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga perlu mengonsumsi susu ibu hamil yang mengandung tinggi DHA untuk mendukung perkembangan otak janin,  9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal serta  9 nutrisi penting lainnya seperti; tinggi asam folat, omega 3 (ALA), Omega 6 (LA), tinggi zat besi, serat pangan inulin, tinggi vitamin C, protein, tinggi kalsium dan tinggi seng  untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Ibu selama periode kehamilan.

Frisian Flag PRIMAMUM adalah susu ibu hamil untuk dukung imunitas dan akal cermat Si Kecil dengan DHA serta 9 Asam Amino Esensial (AAE) selama periode kehamilan. Satu gelas Frisian Flag PRIMAMUM mengandung energi sebanyak 180 kalori, DHA 34 mg, protein 9 gram dan 9 nutrisi penting lainnya dalam jumlah yang disesuaikan dengan tambahan nutrisi yang dibutuhkan ibu selama periode kehamilan. Frisian Flag PRIMAMUM tersedia dalam rasa cokelat yang lezat, tidak membuat enek atau mual serta enak disajikan dalam kondisi hangat maupun dingin. Optimalkan tumbuh kembang janin dengan susu Frisian Flag PRIMAMUM!

Bukan hanya memenuhi nutrisi saja, banyak hal yang harus diperhatikan selama kehamilan termasuk perkembangan si Kecil di dalam rahim agar Ibu tetap sehat dan si Kecil lahir dengan selamat. Untuk memudahkan Ibu, fitur Kamus Kehamilan bisa jadi solusi yang tepat untuk mencari informasi tentang kehamilan, asupan nutrisi, dan hal-hal lain yang penting bagi Ibu hamil. Yuk, Bu coba fiturnya di halaman ini.

Jangan lupa registrasikan data Ibu untuk informasi dan fitur lengkap seputar kehamilan dan tumbuh kembang si Kecil dari Ibu dan Balita. Selain itu, dengan registrasi Ibu juga dapat memperoleh poin yang akan bisa ditukarkan dengan hadiah dan promo yang menarik. Daftar sekarang di halaman ini ya!