Apa saja ya, bahan makanan untuk MPASI bayi 6 bulan? Buat beberapa Ibu mungkin rasanya bingung memilih bahan makanan yang cocok untuk si Kecil. Banyak pertimbangannya; apakah si Kecil suka, bagaimana kandungan nutrisinya, dan lain-lain. ASI juga jadi salah satu bahan untuk membuat MPASI sehingga penting untuk diperhatikan kualitasnya. Untuk ASI yang berkualitas Ibu bisa minum susu Frisian Flag PRIMAMUM untuk dukung imunitas dan akal cermat Si Kecil dengan DHA dan 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan si Kecil yang optimal di 1000 Hari Pertama Kehidupannya serta 9 nutrisi penting untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh ibu dengan rasa cokelat yang lezat dan pasti disukai Ibu.
Buah adalah salah satu jenis bahan makanan untuk MPASI yang kaya akan nutrisi untuk bayi. Bahkan, cocok untuk dijadikan makanan pertamanya. Supaya Ibu bisa segera membuat MPASI, berikut adalah daftar buah untuk bayi 6 bulan, ya.
Rekomendasi Buah untuk Bayi 6 Bulan
Agar Ibu tidak bingung buah apa yang aman dan dapat memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil dengan baik, berikut ini adalah sejumlah pilihan buah untuk ide menu MPASI atau cemilan bayi 6 bulan:
-
Pisang
Pisang menjadi buah yang paling banyak dianjurkan untuk MPASI si Kecil, Bu. Buah ini memang kaya Potasium, Kalsium, Magnesium, dan Zat Besi. Si Kecil perlu mengonsumsi pisang untuk memenuhi nutrisi demi perkembangan fungsi otot dan mengoptimalkan detak jantungnya.
Selain itu, pisang juga kaya karbohidrat, sehingga bisa menggantikan energi si Kecil ketika kelelahan bermain. Selain mengenyangkan, pisang juga bisa membuat daya tahan tubuh si Kecil lebih kuat, lho.
-
Alpukat
Teksturnya yang lembut membuat alpukat cocok sekali menjadi MPASI buah untuk bayi 6 bulan, Bu. Alpukat mengandung Asam Folat dan Lemak baik yang berguna untuk perkembangan otak si Kecil.
Menurut penelitian, anak membutuhkan lemak untuk membentuk struktur otaknya, sehingga perkembangan otaknya pun lebih optimal. Apalagi, menurut artikel kesehatan yang saya baca, hampir 70% otak manusia terdiri dari Lemak. Oleh karena itu, keseimbangan asupan Lemak juga mempengaruhi kepintaran dan kecerdasan si Kecil di masa depan.
-
Jeruk
Ibu pastinya tahu bahwa jeruk mengandung banyak sekali Vitamin C, ya. Selain itu, tahukah Ibu? Jeruk juga memiliki banyak mineral yang membantu membentuk kolagen di otot, tulang, serta jaringan tubuh si Kecil lainnya.
Manfaat lain vitamin C dalam jeruk adalah bisa memperkuat daya tahan tubuh si Kecil sekaligus mempercepat proses pemulihan ketika si Kecil tak sengaja cedera atau luka.
Nah, yang perlu Ibu ingat sebelum memberikan jeruk sebagai buah untuk bayi 6 bulan adalah memastikan rasa jeruknya manis sehingga tidak membuat si Kecil terganggu. Selain itu, berbeda dengan alpukat yang berbiji besar, biji jeruk cenderung kecil dan berisiko tertelan. Jadi, pastikan Ibu sudah menyingkirkan biji jeruk sebelum memproses buah satu ini menjadi menu MPASI.
-
Apel
Nah, buah apel bisa menjadi pilihan Ibu selanjutnya untuk dibuatkan puree di masa MPASI 6 bulan si Kecil. Apel tak hanya memiliki rasa yang manis dan enak, tapi juga mudah dicerna dan kaya nutrisi.
Kalium, Fosfor, Magnesium, Vitamin A, Vitamin C, dan Vitamin E adalah beberapa nutrisi yang terkandung di dalam apel, Bu. Selain itu, apel juga bermanfaat mengurangi sembelit yang umumnya terjadi di masa awal pemberian MPASI.
Baca Juga: Tips Mengatasi Kontraksi di Awal Kehamilan
-
Pir
Buah pir kaya akan kandungan yang dibutuhkan oleh bayi di masa tumbuh kembangnya. Diantaranya ada kalsium, vitamin C, kalium dan fosfor. Rasanya yang segar dan manis pasti akan disukai si Kecil.
Untuk penyajian MPASI dengan menu buah pir, potong-potong lebih dulu lalu kukus hingga matang. Setelah itu haluskan menggunakan saringan, MPASI yang enak dan bergizi siap disantap.
-
Pepaya
Di masa awal MPASI, bayi biasanya mengalami sembelit karena ada perubahan asupan yang masuk ke perutnya. Pepaya adalah buah yang sangat baik untuk melancarkan BAB si Kecil.
Namun, ada juga bayi yang justru mengalami sembelit saat mengonsumsinya. Oleh karena itu, amati dulu reaksi bayi setelah memakan pepaya. Jika mengalami sembelit, maka sebaiknya hentikan dulu pemberiannya.
Buah ini mengandung berbagai macam vitamin, seperti A, B1, B2, C, dan E serta kaya serat dan enzim papain yang sangat baik untuk pencernaannya. Karena teksturnya yang sudah empuk, maka Ibu bisa langsung menghaluskan pepaya dengan saringan kawat. Ibu juga bisa memberikan potongan-potongan kecil agar si Kecil berusaha untuk makan sendiri.
Baca Juga: 4 Penyebab Pertumbuhan Gigi Anak Terlambat
-
Buah Naga
Buah naga juga sangat tepat untuk dijadikan MPASI buah untuk bayi 6 bulan, Bu. Selain teksturnya empuk dan rasanya yang manis dan segar, buah ini kaya akan nutrisi yang baik untuk si Kecil.
Manfaat buah naga untuk bayi beragam mulai dari menjaga kesehatan mata hingga mencegah si Kecil mengalami sembelit. Manfaat ini didapatkan dari kandungan buah naga seperti, protein, kalsium, zat besi, karotin, dan serat. Berikan buah naga kepada bayi dengan potongan-potongan kecil atau haluskan dengan saringan kawat.
Sekarang Ibu sudah tahu apa saja buah untuk bayi 6 bulan yang direkomendasikan, bukan? Jadi, kini Ibu tidak perlu bingung lagi untuk memilih bahan untuk menu MPASI buah untuk bayi 6 bulan. Mengonsumsi buah yang kaya nutrisi sangat baik untuk tumbuh kembang si Kecil. Selain bisa dijadikan menu tunggal, buah-buahan tersebut juga bisa dikombinasikan. Selamat mencoba dan semoga si Kecil makan dengan lahap ya, Bu!
Sembari menyiapkan menu makanan untuk bayi 6 bulan yang terbaik untuk si Kecil, Ibu juga perlu tetap menjaga produksi dan kualitas ASI penting untuk terus dilakukan ya. Pastikan Ibu juga selalu mengonsumsi asupan bernutrisi sehingga kebutuhan ASI untuk si Kecil bisa terpenuhi.
Agar produksi ASI meningkat baik dalam jumlah maupun kualitasnya, Ibu harus mendapatkan energi tambahan sebanyak 500 kalori setiap harinya (AKG 2019) begitu juga dengan protein dan nutrisi penting lainnya. Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga perlu mengonsumsi susu ibu menyusui yang mengandung tinggi DHA untuk mendukung perkembangan otak si Kecil, 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan si Kecil yang optimal di 1000 Hari Pertama Kehidupannya serta 9 nutrisi penting lainnya seperti; tinggi asam folat, omega 3 (ALA), Omega 6 (LA), tinggi zat besi, serat pangan inulin, tinggi vitamin C, protein, tinggi kalsium dan tinggi seng untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Ibu selama periode menyusui dan mendukung produksi ASI.
Frisian Flag PRIMAMUM adalah susu ibu menyusui untuk dukung imunitas dan akal cermat Si Kecil dengan DHA, 9 Asam Amino Esensial (AAE) serta 9 nutrisi penting untuk kebaikan Ibu dan si Kecil selama periode menyusui. Dua gelas Frisian Flag PRIMAMUM mengandung energi sebanyak 360 kalori, DHA 68 mg, protein 18 gram dan 9 nutrisi penting lainnya dalam jumlah yang disesuaikan dengan tambahan nutrisi yang dibutuhkan ibu selama menyusui si Kecil. Frisian Flag PRIMAMUM tersedia dalam rasa cokelat yang lezat, tidak membuat enek atau mual serta enak disajikan dalam kondisi hangat maupun dingin.
Namun jika Ibu atau si Kecil mengalami kondisi yang tidak memungkinkan pemberian ASI, Ibu bisa memberikan susu pendamping ASI sesuai dengan anjuran tenaga kesehatan ya Bu. Pastikan Ibu memilih susu yang mengandung 9 protein asam amino esensial lengkap dan tinggi DHA, karena protein adalah komponen yang penting untuk mendukung tumbuh dan kembang bayi ya, Bu!
Selain memperhatikan asupan nutrisi, untuk tambahan informasi Ibu juga bisa memantau Hari Perkiraan Lahir (HPL) dengan fitur Kalkulator Kehamilan yang dikembangkan oleh Akademi Keluarga Prima (AKP). Penasaran? Yuk, langsung gabung di halaman ini.
Jangan lupa registrasikan data Ibu untuk informasi dan fitur lengkap seputar kehamilan dan tumbuh kembang si Kecil dari Ibu dan Balita. Selain itu, dengan registrasi Ibu juga dapat memperoleh poin yang akan bisa ditukarkan dengan hadiah dan promo yang menarik. Daftar sekarang di halaman ini ya!
