Memasuki kehamilan akhir trimester kedua, Ibu perlu mengetahui bagaimana ciri-ciri hamil 6 bulan yang sehat. Kehamilan yang sehat tentu harus dijaga dengan baik hingga menjelang masa persalinan demi keselamatan Ibu dan si Kecil. Ibu perlu nutrisi tambahan berupa susu ibu hamil seperti susu Frisian Flag PRIMAMUM yang memiliki kandungan tinggi DHA yang bermanfaat untuk mendukung perkembangan otak janin, 9 Asam Amino Esensial (AAE), protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal serta 9 nutrisi penting untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh ibu dengan rasa cokelat yang lezat dan pasti disukai Ibu.

Selain dari pemeriksaan dokter, ciri-ciri hamil 6 bulan yang sehat dapat ditunjukkan oleh perubahan pada fisik dan psikis Ibu. Maka dari itu, tingkat kepekaan Ibu perlu ditingkatkan di usia kehamilan ini agar mudah menyadari setiap perubahan yang terjadi. Simak ciri-ciri hamil 6 bulan yang sehat berikut ini ya, Bu. 

Baca juga: Begini Perubahan Perut Ibu Hamil dari Bulan ke Bulan

Ciri-ciri Hamil 6 Bulan yang Sehat

Cara termudah mengetahui ciri-ciri hamil 6 bulan yang sehat adalah dengan melakukan pemeriksaan ultrasonografi (USG). Menurut National Center for Biotechnology Information, USG hamil 6 bulan bermanfaat untuk mengetahui anatomi janin dan deteksi sejak dini kemungkinan adanya kelainan janin.

Ibu juga dapat merasakan ciri-ciri hamil 6 bulan yang sehat secara fisik untuk mengindikasikan janin di dalam rahim berkembang secara normal atau malah sebaliknya. Kehamilan yang sehat bisa diketahui dengan ciri-ciri sebagai berikut:

1. Terasa pergerakan dari dalam rahim

   Adanya pergerakan dalam rahim yang Ibu rasakan merupakan salah satu ciri-ciri hamil 6 bulan yang sehat. Pergerakan yang berasal dari janin ini biasanya terjadi saat kehamilan memasuki usia 16 hingga 20 minggu.

   Gerakan berupa tendangan yang dilakukan oleh si Kecil dalam rahim ini merupakan hal yang normal ya, Bu. Kondisi ini menandakan bahwa si Kecil menerima asupan oksigen yang optimal. 

   Tendangan yang dilakukan si Kecil ini umumnya terasa di bagian perut atas dan tengah. Namun, gerakan yang dirasakan saat hamil 6 bulan posisi bayi di bawah juga mungkin saja terjadi. Sebab, posisi bayi saat hamil 6 bulan cenderung meringkuk yang memungkinkannya menendang di bagian bawah perut Ibu.

   Ibu sebaiknya tidak perlu terlalu khawatir jika merasakan salah satu ciri-ciri hamil 6 bulan yang sehat ini. Konsultasikan dengan dokter kandungan untuk memastikan kesehatan si Kecil dalam rahim.

2. Berat badan Ibu mengalami kenaikan

   Mengalami kenaikan berat badan selama menjalani masa kehamilan merupakan hal yang wajar dan menjadi satu dari sekian ciri-ciri hamil 6 bulan yang sehat. Berat badan Ibu akan bertambah secara bertahap seiring dengan pertumbuhan janin. 

   Namun, Ibu tetap perlu memerhatikan berapa berat badan ideal yang wajar bagi ibu hamil. Sebab, kenaikan berat badan yang terlalu banyak akan meningkatkan risiko diabetes gestasional. 

   Melansir dari National Center for Biotechnology Information, diabetes gestasional adalah penyakit yang berkembang selama trimester kedua dan ketiga kehamilan yang ditandai dengan resistensi insulin yang nyata akibat pelepasan hormon plasenta. 

3. Merasa lebih rileks

   Dibandingkan dengan trimester pertama, Ibu akan lebih rileks menjalani kehamilan di trimester kedua. Kondisi psikologis ini menjadi salah satu ciri-ciri hamil 6 bulan yang sehat.

   Rasa rileks yang Ibu rasakan terjadi akibat berbagai macam perubahan hormonal sudah tidak lagi mempengaruhi kondisi psikologis yang dirasakan oleh ibu hamil. Menjaga kehamilan terhindar dari kondisi stres dapat membantu memperlancar setiap proses perkembangan janin di dalam kandungan.

4. Perkembangan janin

   Ciri-ciri hamil 6 bulan yang sehat ini hanya bisa diketahui dengan pemeriksaan USG ya, Bu. Memasuki akhir bulan keenam, panjangnya bisa mencapai 30,48 cm dengan berat sekitar 0,45 kg.

   Pada tahap ini, janin mulai memberikan respon suara dengan menggerakkan atau meningkatkan denyut nadinya. Organ-organ tubuhnya seperti paru-paru, telinga, kelopak mata, otak, dan alat kelaminnya juga akan semakin matang

   Baca juga: Hamil 6 Bulan: Ini Perkembangan Janin yang Ideal

5. Perubahan emosional

   Selain perubahan fisik, perubahan emosional juga menjadi ciri-ciri hamil 6 bulan yang mungkin akan Ibu alami. Perubahan ini dipicu oleh perubahan hormon, kelelahan, atau stres.

   Jika perubahan emosi yang Ibu alami berlangsung lama dan mengganggu aktivitas sehari-hari, segera konsultasikan ke dokter atau psikolog. Sebab, gangguan emosional yang dibiarkan tanpa penanganan dapat memengaruhi kesehatan janin dan meningkatkan risiko depresi pasca persalinan.

Tips Menjaga Kehamilan Sehat

Setelah mengetahui apa saja ciri-ciri hamil 6 bulan yang sehat di atas, Ibu perlu menjaganya hingga si Kecil lahir dengan selamat. Kehamilan sehat tentunya menjadi idaman bagi setiap ibu hamil. Lantas, bagaimana menjaga kehamilan agar tetap sehat? Berikut beberapa tips yang bisa Ibu coba terapkan:

• Menerapkan pola hidup sehat

  Sejak awal kehamilan hingga menjelang persalinan tiba, Ibu hamil tentu disarankan untuk menjalani pola hidup sehat dengan memperbanyak konsumsi makanan bergizi seimbang. Hal ini penting untuk dilakukan karena apa yang Ibu konsumsi nantinya turut menjadi nutrisi bagi janin dalam rahim.

  Sebaiknya Ibu menghindari konsumsi minuman beralkohol dan mengandung kafein selama masih menjalani kehamilan. Minuman beralkohol dapat meningkatkan risiko si Kecil lahir dengan berat badan rendah dan mengalami gangguan tumbuh kembang. Asupan kafein juga perlu dibatasi saat hamil untuk menurunkan risiko terjadinya keguguran.

• Melakukan aktivitas fisik

  Kehamilan bukan menjadi alasan untuk bermalas-malasan ya, Bu. Justru saat sedang hamil, Ibu disarankan untuk rajin beraktivitas ringan. Aktivitas yang bisa Ibu lakukan diantaranya jalan-jalan atau sekadar meregangkan tubuh di atas matras yoga.

  Aktivitas-aktivitas tersebut akan membantu Ibu lebih berenergi dan tidur lebih nyenyak. Hindari melakukan aktivitas yang berlebihan seperti lari, bersepeda, aerobik, angkat beban, dan olahraga intensitas tinggi lain yang dapat membahayakan Ibu dan janin.

• Rutin periksa ke dokter

  Pemeriksaan kehamilan sudah tidak perlu diragukan lagi manfaatnya. Sebab, Ibu bisa mengetahui segala informasi terkait perkembangan kehamilan termasuk ciri-ciri hamil 6 bulan yang sehat.

  Selama masa kehamilan berlangsung, Ibu idealnya melakukan 8 kali kunjungan ke dokter kandungan untuk pemeriksaan. Namun, intensitasnya harus ditambah menjadi satu kali kunjungan per minggu saat memasuki bulan ketiga.

Itulah sejumlah informasi terkait ciri-ciri hamil 6 bulan yang sehat. Ciri-ciri kehamilan sehat yang dialami oleh ibu hamil antara satu dengan lainnya belum tentu sama. Jika Ibu tidak mengalami salah satu dari ciri-ciri hamil 6 bulan yang sehat di atas, bukan berarti kehamilan yang Ibu jalani tidak sehat.

Selama kehamilan, agar kesehatan Ibu terjaga dan tumbuh kembang janin optimal, Ibu memerlukan tambahan energi, protein dan nutrisi penting lainnya. Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga perlu mengonsumsi susu ibu hamil yang mengandung tinggi DHA untuk mendukung perkembangan otak janin, 9 Asam Amino Esensial (AAE), protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal serta 9 nutrisi penting lainnya seperti; tinggi asam folat, omega 3 (ALA), Omega 6 (LA), tinggi zat besi, serat pangan inulin, tinggi vitamin C, protein, tinggi kalsium dan tinggi seng untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Ibu selama periode kehamilan.

Frisian Flag PRIMAMUM adalah susu ibu hamil dengan tinggi DHA, 9 Asam Amino Esensial (AAE) serta 9 nutrisi penting untuk kebaikan Ibu dan si Kecil selama periode kehamilan. Satu gelas Frisian Flag PRIMAMUM mengandung energi sebanyak 180 kalori, DHA 34 mg, protein 9 gram dan 9 nutrisi penting lainnya dalam jumlah yang disesuaikan dengan tambahan nutrisi yang dibutuhkan ibu selama periode kehamilan. Frisian Flag PRIMAMUM tersedia dalam rasa cokelat yang lezat, tidak membuat enek atau mual serta enak disajikan dalam kondisi hangat maupun dingin.

Sebagai tambahan informasi, Ibu juga bisa memanfaatkan fitur Kalkulator Kehamilan yang terdapat dalam Akademi Keluarga Prima untuk memudahkan Ibu mengetahui Hari Perkiraan lahir (HPL) si Kecil. Yuk Bu, coba fiturnya sekarang juga!