Mengetahui berat badan ideal bayi 7 bulan sangat penting untuk memastikan si Kecil tumbuh dengan baik. Berat badan bayi biasanya mengikuti kurva pertumbuhan dari WHO. Lantas, berapa berat badan yang ideal untuk bayi 7 bulan?

Berat Badan Bayi 7 Bulan yang Ideal

Bayi laki-laki cenderung memiliki berat yang lebih besar daripada bayi perempuan. Berdasarkan grafik pertumbuhan WHO, berikut berat badan ideal untuk bayi usia 7 bulan:

• Rata-rata berat badan ideal bayi laki-laki berada di angka 6,7 kg hingga - 9,2 kg.
• Rata-rata berat badan ideal bayi perempuan berada di angka 6,0 kg hingga 8,6 kg.

Jika berat badan si Kecil berada di luar rentang tersebut, bukan berarti ia mengalami masalah. Namun, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter guna memastikan pertumbuhannya.

Berbagai faktor seperti nutrisi, pola makan, genetik, dan kesehatan pencernaan sangat berpengaruh terhadap berat badan si Kecil. 

Misalnya, asupan ASI atau MPASI yang seimbang dapat mendukung pertumbuhan optimal dan mencegah kekurangan nutrisi yang bisa menghambat perkembangan bayi.

Baca juga: Cara Menghitung dan Mengetahui Berat Badan Ideal Bayi

Bagaimana Cara Menaikkan Berat Badan Bayi Usia 7 Bulan?

Jika berat badan si Kecil berada di bawah angka ideal, beberapa cara berikut bisa Ibu coba untuk membantu menaikkan berat badannya:

1. Siapkan menu MPASI bernutrisi tinggi

   Pada usia 7 bulan, bayi sudah mulai mengenal MPASI yang dapat membantu memenuhi kebutuhan kalori dan nutrisi tambahan.

   Adapun makanan bayi 7 bulan agar cepat gemuk adalah makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, sayuran hijau, dan buah-buahan

   Penting untuk memperkenalkan makanan satu per satu agar Ibu bisa mengamati apakah ada reaksi alergi makanan atau tidak.

2. Tetap berikan ASI secara teratur

   Meskipun si Kecil sudah mulai mengonsumsi MPASI pada usia ini, pemberian ASI tetap diperlukan untuk mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi. 

   Jika si Kecil masih menyusui, pastikan pemberian ASI dilakukan secara teratur sesuai dengan kebutuhannya.

Baca juga: Kebutuhan ASI Bayi Baru Lahir Hingga 1 Tahun dan Jadwalnya

3. Berikan makanan tinggi kalori

   Menambahkan makanan tinggi kalori ke dalam menu MPASI si Kecil juga bisa membantu menaikkan berat badan bayi 7 bulan.

   Beberapa sumber makanan tinggi kalori yang dapat diberikan pada bayi usia 7 bulan antara lain daging merah, alpukat, kacang-kacangan, dan kentang. 

   Pastikan Ibu mengolah bahan tersebut dengan baik dan menyesuaikan tekstur MPASI 7 bulan agar sesuai dengan usianya.

4. Tambahkan lemak sehat ke dalam menu MPASI

   Lemak sehat dari minyak ikan, minyak zaitun, atau alpukat, termasuk bahan makanan yang baik untuk membantu menaikkan berat badan bayi.

   Selain itu, lemak sehat membantu penyerapan vitamin larut lemak (seperti vitamin A, D, E, dan K) yang penting untuk perkembangan bayi. 

   Ibu bisa mencampurkan lemak sehat ini ke dalam menu MPASI 7 bulan si Kecil secara bertahap, seperti menambahkan sedikit minyak zaitun pada puree sayuran.

5. Hindari pemberian gula dan garam

   Hindari menambahkan garam dan gula tambahan pada makanan si Kecil. Rasa alami dari bahan makanan sudah cukup untuk si Kecil mengenal rasa.

   Gula berlebih bisa menyebabkan masalah kesehatan pada gigi dan meningkatkan risiko obesitas di masa mendatang. 

   Pemberian garam ke dalam makanan juga dapat mengganggu fungsi ginjal bayi yang masih belum sempurna.

Baca juga: Bolehkah Memberi MPASI Mengandung Gula dan Garam?

6. Frekuensi dan porsi makan yang tepat

   Selain memilih jenis makanan yang bernutrisi, penting juga mengatur frekuensi dan porsi makan bayi. 

   Menurut rekomendasi IDAI, bayi 7 bulan membutuhkan 2-3 kali makan besar dan 1-2 kali camilan sehat setiap hari dengan porsi makan sekitar 3 sendok makan.

   Jangan memaksa si Kecil untuk makan dalam jumlah besar sekaligus, karena hal ini bisa membuatnya tidak nyaman dan justru menolak makan.

7. Konsisten dengan jadwal makan

   Konsistensi dalam pemberian makanan juga bisa membantu menaikkan berat badan bayi 7 bulan, karena si Kecil akan terbiasa dengan jadwal makan. 

   Ibu perlu membuat jadwal makan harian yang tetap dan usahakan tidak mengubahnya terlalu sering agar si Kecil mengenal waktu lapar dan kenyang.

8. Pantau berat badan secara rutin

   Melakukan pemantauan berat badan secara berkala akan membantu Ibu melihat perkembangan bayi dan menyesuaikan pola makan sesuai kebutuhannya. 

   Jika si Kecil menunjukkan adanya pertambahan berat badan yang sesuai dengan usianya, Ibu bisa melanjutkan pola makan yang sama. 

   Namun, jika berat badan si Kecil cenderung stagnan atau bahkan menurun, segera konsultasikan ke dokter atau ahli gizi.

Baca juga: Panduan Lengkap KMS Berat Badan Bayi yang Ideal

9. Perhatikan tanda lapar

   Setiap bayi memiliki tanda lapar yang berbeda. Pelajari dan perhatikan tanda-tanda ini untuk mengetahui kapan si Kecil siap untuk makan. 

   Beberapa tanda lapar yang umum adalah mengisap jari, membuka mulut saat ditawarkan makanan, atau menjadi bersemangat saat melihat makanan.

Menjaga berat badan bayi 7 bulan agar tetap ideal penting untuk mendukung perkembangan fisik dan kognitifnya. 

Jaga terus daya tahan tubuh dan tumbuh kembang si Kecil dengan minum susu khusus Ibu menyusui Frisian Flag PRIMAMUM rasa cokelat lezat yang mengandung protein dan asam folat, serta omega 3 (ALA) dan omega 6 (LA) untuk mendukung Akal Cermat.

Pastikan si Kecil tumbuh sehat dengan dengan menggunakan fitur Rapor Tumbuh Kembang Prima. Fitur ini akan membantu Ibu memantau berat badan, tinggi badan mengetahui berat badan, tinggi badan, lingkar kepala, lingkar perut, indeks massa tubuh sesuai grafik pertumbuhan dari WHO. Yuk, coba langsung fiturnya!