Memasuki trimester ketiga kehamilan, tubuh mengalami banyak perubahan untuk mempersiapkan kelahiran yang bisa menyebabkan pusing. Meski wajar, pusing saat hamil trimester 3 bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. 

Sebelum membahasnya lebih lanjut, selama kehamilan pastikan Ibu menjaga kesehatan dengan memenuhi asupan nutrisi dibutuhkan. Ibu bisa rutin minum susu Frisian Flag PRIMAMUM rasa cokelat lezat untuk dukung Akal Cermat si Kecil di 1000 Hari Pertama Kehidupannya. Susu ini mengandung tinggi DHA, 9 Asam Amino Esensial (AAE) lengkap, dan 9 nutrisi penting untuk menjaga kesehatan Ibu dan daya tubuh si Kecil.

Mari kita telusuri lebih lanjut beberapa penyebab umum pusing pada ibu hamil trimester 3 agar dapat diatasi dengan tepat.

Kenapa Ibu Hamil Trimester 3 Sering Pusing?

Rasa pusing saat hamil trimester 3 bisa menandakan hipertensi atau masalah tekanan darah tinggi lainnya, seperti preeklamsia yang sering menjadi keluhan Ibu hamil tua. 

Preeklamsia adalah kondisi yang biasanya dimulai setelah 20 minggu kehamilan, di mana tekanan darah tinggi pada Ibu dapat mengurangi aliran darah ke janin.

Menurut American Heart Association, preeklamsia berisiko menyebabkan bayi lahir prematur atau berat badan lahir rendah. 

Bagi Ibu, kondisi ini meningkatkan risiko kematian, penyakit kardiovaskular, dan masalah kesehatan lainnya di masa depan.

Jika tidak segera ditangani, preeklamsia dapat berkembang menjadi eklamsia, yaitu kondisi kejang yang sangat berbahaya.

Baca juga: Bu, Ketahui Mitos dan Fakta Seputar Bayi Prematur

Cara Mengatasi Pusing Saat Hamil Trimester 3

Ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa pusing saat hamil trimester 3, antara lain:

• Menggerakkan tubuh saat berdiri untuk melancarkan peredaran darah
• Mengonsumsi makanan sehat secara teratur agar gula darah tetap stabil
• Pakai pakaian yang nyaman dan menyerap keringat
• Ubah posisi tubuh secara perlahan saat akan bangun dari duduk atau berbaring
• Minum air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi
• Hindari berdiri terlalu lama
• Hindari berbaring telentang di trimester kedua dan ketiga
• Konsumsi suplemen atau obat sesuai saran dokter untuk mengatasi kondisi yang menyebabkan pusing.

Mengikuti langkah-langkah di atas akan membantu Ibu mengatasi rasa pusing di trimester 3 dan menikmati kehamilan yang sehat.

Baca juga: Atasi Pusing Saat Hamil dengan 7 Cara Aman dan Efektif Ini

Kapan Harus ke Dokter?

Meski umumnya tidak berbahaya, ada beberapa kondisi pusing saat hamil trimester 3 yang perlu bantuan medis. Segera konsultasi dengan dokter jika pusing disertai gejala berikut:

• Pusing disertai demam
• Kejang
• Kesulitan bernapas yang parah
• Bengkak pada wajah, tangan, atau kaki
• Penglihatan kabur atau berbayang
• Tanda-tanda persalinan prematur, seperti kontraksi, ketuban pecah, atau keluarnya cairan dari vagina.

Saat berkonsultasi dengan dokter, pastikan untuk memberi tahu riwayat kesehatan Ibu secara lengkap, termasuk tekanan darah tinggi atau kondisi medis lainnya.

Baca juga: 9 Pemeriksaan Penting di Trimester 3 untuk Ibu dan Janin

Apa Saja Tanda Bahaya Kehamilan Trimester 3?

Menjelang persalinan, penting bagi Ibu hamil untuk waspada terhadap tanda-tanda bahaya yang mungkin mengindikasikan adanya masalah pada kehamilan. 

Beberapa tanda bahaya di akhir kehamilan yang perlu Ibu waspadai meliputi:

• Menggigil atau demam
• Pusing atau pandangan kabur
• Sakit kepala hebat atau sakit kepala yang terus-menerus
• Nyeri di perut bagian bawah atau nyeri punggung yang parah
• Mual atau muntah yang terjadi terus-menerus
• Keputihan yang bertambah banyak secara signifikan
• Keluarnya cairan ketuban
• Pendarahan dari vagina
• Pembengkakan tiba-tiba atau parah di bagian wajah, tangan, atau jari
• Nyeri saat buang air kecil atau produksi urine yang berkurang
• Penurunan gerakan janin.

Jangan ragu untuk mencari bantuan medis jika Ibu mengalami gejala atau perubahan yang tidak biasa seperti di atas, terutama pada trimester ketiga.

Pemeriksaan kehamilan rutin sangat penting untuk memantau perkembangan janin dan mendeteksi adanya masalah sejak dini.

Ibu bisa mengunduh e-book panduan saat kehamilan trimester 3 dan persiapan persalinan dari Ibu & Balita untuk mendapatkan informasi lebih lanjut.

Selain memerhatikan kesehatan, Ibu juga perlu memerhatikan asupan nutrisi. Selama kehamilan, Ibu memerlukan tambahan energi, protein dan nutrisi penting lainnya untuk mendukung kesehatan Ibu dan tumbuh kembang janin yang sehat dan optimal.

Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga perlu mengonsumsi susu ibu hamil yang mengandung tinggi DHA untuk mendukung perkembangan otak janin, 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya.

Untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal serta 9 nutrisi penting lainnya seperti; tinggi asam folat, omega 3 (ALA), Omega 6 (LA), tinggi zat besi, serat pangan inulin, tinggi vitamin C, protein, tinggi kalsium dan tinggi seng untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Ibu selama periode kehamilan.

Frisian Flag PRIMAMUM adalah susu ibu hamil untuk dukung Akal Cermat si Kecil yang dilengkapi dengan DHA serta 9 Asam Amino Esensial (AAE) selama periode kehamilan.

Satu gelas Frisian Flag PRIMAMUM mengandung energi sebanyak 180 kalori, DHA 34 mg, protein 9 gram dan 9 nutrisi penting lainnya dalam jumlah yang disesuaikan dengan tambahan nutrisi yang dibutuhkan ibu selama periode kehamilan. Frisian Flag PRIMAMUM tersedia dalam rasa cokelat yang lezat, tidak membuat enek atau mual serta enak disajikan dalam kondisi hangat maupun dingin. Optimalkan tumbuh kembang janin dengan susu Frisian Flag PRIMAMUM!

Selama kehamilan banyak hal yang harus diperhatikan, termasuk perkembangan si Kecil di dalam rahim agar Ibu tetap sehat dan si Kecil lahir dengan selamat. Untuk memudahkan Ibu, fitur Kamus Kehamilan bisa jadi solusi yang tepat untuk mencari informasi tentang kehamilan, asupan nutrisi, dan hal-hal lain yang penting bagi Ibu hamil. Yuk, coba fiturnya sekarang juga. 

Jangan lupa registrasikan data Ibu untuk informasi dan fitur lengkap seputar kehamilan dan tumbuh kembang si Kecil dari Ibu dan Balita. Selain itu, dengan bergabung sebagai member Ibu dan Balita, Ibu juga dapat memperoleh poin yang akan bisa ditukarkan dengan hadiah dan promo yang menarik.