Anak 1 tahun susah makan menjadi salah satu permasalahan umum yang kerap dikeluhkan oleh orang tua. Padahal, usia tersebut termasuk periode emas tumbuh kembang anak yang membutuhkan banyak asupan gizi. Saat si Kecil mengalami fase menolak makan, pastikan Ibu tetap memenuhi kebutuhan gizinya dengan memberikan susu pertumbuhan Frisian Flag PRIMAGRO 1+ yang bisa dukung imunitas dan akal cermat si Kecil ya, Bu. Susu ini mengandung tinggi DHA yang dibutuhkan untuk perkembangan otak dan 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya, serta 14 vitamin dan 9 mineral untuk bantu menjaga daya tahan tubuhnya. 

Anak balita umumnya akan mulai menunjukkan perilaku pilih-pilih makanan pada usia 1-3 tahun. Hal ini bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti sedang tumbuh gigi atau bisa jadi si Kecil merasa bosan dengan menu makanan yang itu-itu saja.

Tidak perlu panik apabila anak 1 tahun susah makan, karena ada beberapa tindakan yang bisa Ibu lakukan untuk mengatasinya. Simak selengkapnya dalam penjelasan berikut ini yuk, Bu!

Baca juga: Serba-serbi Anak GTM yang Perlu Ibu Pahami

Penyebab Anak 1 Tahun Susah Makan

Persoalan anak 1 tahun susah makan bisa berpengaruh terhadap proses tumbuh kembangnya. Maka dari itu, sebaiknya Ibu perlu mencari tahu kenapa anak susah makan.

Ada beberapa kondisi yang menjadi penyebab anak 1 tahun susah makan, berikut beberapa di antaranya:

1. Penurunan nafsu makan. Si Kecil yang bersikeras menolak makanan maupun camilan bisa jadi disebabkan oleh penurunan nafsu makan. Meskipun Ibu menghidangkan makanan favoritnya sekalipun, anak 1 tahun susah makan tetap enggan untuk mengonsumsinya.
2. Tidak enak badan. Kondisi kesehatan yang menurun juga bisa memicu anak 1 tahun susah makan. Coba perhatikan apakah si Kecil menunjukkan gejala sakit dan segera ambil tindakan untuk meredakannya ya, Bu.
3. Kelelahan. Sama seperti orang dewasa, anak 1 tahun susah makan mungkin saja karena merasa terlalu lelah untuk melakukan gerakan mengunyah. Ini bisa terjadi ketika si Kecil sangat aktif hari itu dan kurang tidur pada malam sebelumnya.
4. Tidak suka dengan menu makanannya. Anak 1 tahun susah makan juga bisa disebabkan karena tidak suka dengan menu makanannya. Perlu Ibu ketahui bahwa indera perasa si Kecil jauh lebih sensitif terhadap tekstur, bau, tampilan, hingga warna makanan. 
5. Picky eater. Si Kecil yang pemilih makanan cenderung menyukai makanan tertentu dan enggan mencoba makanan lainnya. Kebiasan pilih-pilih makanan ini jika dibiarkan akan menyebabkan anak 1 tahun susah makan.

Cara Mengatasi Anak 1 Tahun Susah Makan

Ketika si Kecil menunjukkan gestur enggan untuk makan, sebaiknya Ibu tidak perlu khawatir berlebihan. Ada sejumlah cara mengatasi anak 1 tahun susah makan yang dapat dicoba, di antaranya:

1. Atur jadwal makan teratur untuk si Kecil 
2. Berikan makanan dalam porsi kecil, namun dengan frekuensi yang sering
3. Sajikan makanannya dengan tampilan menarik
4. Jangan memaksa si Kecil untuk makan, karena itu bisa membuatnya semakin enggan untuk makan
5. Berikan camilan sehat sebagai selingan makan beratnya
6. Jauhkan si Kecil dari jangkauan TV atau gadget untuk menghindari distraksi
7. Berikan tambahan nutrisi dari susu, salah satunya susu bubuk pertumbuhan Frisian Flag PRIMAGRO 1+ yang mengandung tinggi DHA, 9AAE, serta 14 vitamin dan 9 mineral.

Ide Sajian untuk Anak 1 Tahun Susah Makan

Selain cara yang telah dijabarkan sebelumnya, Ibu juga bisa menyiapkan sajian menarik untuk mengatasi persoalan anak 1 tahun susah makan. Bereksperimen dengan warna, tekstur, dan bentuk dengan cara baru dapat menarik minat si Kecil untuk makan.

Berikut beberapa resep makanan anak 1 tahun susah makan yang bisa Ibu buat di rumah:

1. Bola-bola nasi nori

   

   Bahan-bahan:

   • 2 cangkir beras putih
   • 1 cangkir beras ketan
   • 2 sdm minyak wijen
   • ½ sdt garam
   • 1 bungkus nori, remas kecil-kecil
   • 1 kaleng tuna
   • 2 sdm saus tiram
   • Garam secukupnya

   Cara membuat:

   1. Masak beras putih dan beras ketan bersamaan agar bola-bola nasi nori tidak ambyar
   2. Campur tuna dan mayonaise hingga rata
   3. Campurkan minyak wijen, nori, garam, dan bubuk cabai ke dalam nasi yang sudah agak dingin, aduk sampai rata
   4. Kepal-kepal nasi dan tambahkan tuna sebagai isiannya, lakukan sampai semua nasi habis.
   5. Bola-bola nasi nori siap disajikan untuk anak 1 tahun susah makan.

2. Mac and cheese

   

   Bahan-bahan:

   • 1 liter susu UHT rasa plain
   • 500 gram elbow makaroni kering
   • 200 gram keju cheddar parut
   • Garam dan lada secukupnya

   Cara membuat:

   1. Tuang susu UHT ke dalam panci, masak sampai mendidih
   2. Masukkan makaroni dan aduk sampai matang, kemudian berikan garam dan lada sesuai selera
   3. Tambahkan keju dan masak lagi sampai 1 menit atau sampai melapisi seluruh pasta. 
   4. Sajikan mac and cheese kepada anak 1 tahun susah makan selagi hangat.

3. Sup ayam jamur

   

   Bahan-bahan:

   • 200 gr fillet paha ayam, potong kecil
   • 5 buah jamur shitake, potong dua
   • Wortel sesuai selara, potong-potong
   • 3 siung bawang putih, memarkan
   • 1 bawang bombay, potong-potong
   • 2 batang daun bawang
   • 2 cm jahe, memarkan
   • 1 batang seledri
   • Minyak goreng secukupnya
   • Garam dan gula secukupnya
   • Kaldu ayam

   Cara membuat:

   1. Tumis bawang dan jahe hingga tercium bau wangi
   2. Masukkan ayam dan aduk-aduk hingga berubah warna. Tambahkan air atau kaldu secukupnya, biarkan mendidih
   3. Masukkan wortel dan jamur, masak hingga matang. Tambahkan garam dan gula untuk menambah rasanya
   4. Terakhir, tambahkan irisan daun bawang dan seledri sebelum disajikan untuk si Kecil.

Nah, itulah beberapa cara mengatasi anak 1 tahun susah makan beserta ide resep bernutrisi yang bisa Ibu kreasikan di rumah. Asupan bernutrisi ini penting untuk mendukung setiap proses tumbuh kembang si Kecil, terutama perkembangan otaknya. 

Tahukah Ibu? Sekitar 90% perkembangan otak si Kecil di 5 tahun pertamanya sangat membutuhkan asupan DHA. Itulah sebabnya, si Kecil perlu mengonsumsi DHA yang cukup untuk mengoptimalkan fungsi otak. Nah, Ibu bisa mendapatkan DHA tinggi dalam susu pertumbuhan Frisian Flag PRIMAGRO 1+.

Selain itu, selama masa tumbuh kembangnya, hormon pertumbuhan sangat dibutuhkan untuk perkembangan otak dan otot anak. Peran 9AAE sangat berpengaruh pada hormon pertumbuhan. Bahkan kekurangan 1 dari 9AAE dapat menurunkan potensi tinggi badan sebanyak 34%, dan kekurangan semua jenis 9AAE dapat menurunkan potensi tinggi badan hingga 50%. 9AAE dan DHA harus terpenuhi bersamaan. Karena keduanya harus bekerja bersamaan dan harus dipenuhi dari makanan karena tubuh tidak bisa memproduksinya sendiri. 

Semua nutrisi penting ini bisa Ibu dapatkan dengan memberikan si Kecil susu pertumbuhan Frisian Flag PRIMAGRO 1+ untuk dukung imunitas dan akal cermat si Kecil. Selain mengandung DHA tinggi serta 9AAE, susu ini juga dilengkapi dengan Minyak Ikan, Omega 3&6, Asam Sialat, dan Sphingomyelin tertinggi di kelasnya. Susu ini juga mengandung serat pangan inulin yang dapat menjaga kesehatan pencernaan.

Tak kalah pentingnya dari itu, Ibu juga bisa mengetahui progres pertumbuhan dan perkembangannya melalui fitur Rapor Tumbuh Kembang Prima yang terdapat dalam Akademi Keluarga Prima. Di fitur ini, tinggi badan anak, berat badan, lingkar kepala, dan indeks massanya akan diukur, serta disesuaikan dengan grafik pertumbuhan dari WHO. Yuk coba sekarang!

Jangan lupa registrasikan data Ibu untuk informasi dan fitur lengkap seputar kehamilan dan tumbuh kembang si Kecil dari Ibu dan Balita. Selain itu, dengan registrasi Ibu juga dapat memperoleh poin yang akan bisa ditukarkan dengan hadiah dan promo yang menarik. Daftar sekarang di sini ya!