Vitamin daya tahan tubuh untuk anak menjadi salah satu nutrisi penting yang harus Ibu penuhi di kala cuaca tidak menentu seperti saat ini. Selain dari makanan, kandungan vitamin daya tahan tubuh untuk anak bisa ibu dapatkan dari susu pertumbuhan Frisian Flag PRIMAGRO 3+ yang bisa mendukung si Kecil tumbuh cermat dan kuat. Susu ini mengandung DHA 4x lebih tinggi yang dibutuhkan untuk perkembangan otak dan 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya, serta 14 vitamin dan 9 mineral untuk bantu menjaga daya tahan tubuhnya. 

Ibu pasti paham bahwa sistem imun anak balita cenderung masih lemah sehingga sangat rentan terkena serangan virus, bakteri, kuman penyebab berbagai penyakit. Selain pandemi yang belum sepenuhnya usai, perubahan cuaca dari panas ke hujan juga tak menentu.

Kondisi seperti itu bisa berdampak terhadap kesehatan anak, terutama jika daya tahan tubuhnya sedang menurun. Untuk itu, asupan vitamin daya tahan tubuh untuk anak bisa menjadi benteng pertahanan agar daya tahan tubuh anak kuat dan tidak mudah terserang penyakit.

Vitamin daya tahan tubuh untuk anak ini sangat berperan dalam membantu menambah nutrisi dalam tubuh si Kecil. Apalagi anak balita juga membutuhkan asupan nutrisi penting agar tumbuh kembangnya lebih optimal.

Kalau begitu, kenali lebih jauh tentang pentingnya pemberian vitamin daya tahan tubuh untuk anak balita dan tips meningkatkan daya tahan tubuhnya dalam artikel ini. Ketahui juga jenis-jenis vitamin apa yang aman dikonsumsi dan bagus agar daya tahan tubuh anak kuat.

Pentingnya Vitamin Daya Tahan Tubuh untuk Anak Balita

Pemberian nutrisi yang seimbang perlu dibiasakan sejak anak dalam kandungan hingga di masa pertumbuhan, salah satunya vitamin daya tahan tubuh untuk anak. Bukan sebatas itu saja lho, Ibu juga perlu memenuhi asupan nutrisi dari zat makro, seperti protein, karbohidrat, dan lemak agar tumbuh kembang anak lebih optimal. 

Keseimbangan asupan antara zat makro dan zat mikro memberikan manfaat yang banyak untuk tubuh si Kecil, beberapa di antaranya adalah membantu meningkatkan fungsi otak, menjaga kesehatan mata, kulit, rambut, serta organ tubuh lainnya, sebagai sumber energi, hingga bisa mengontrol berat badannya.

Nah, dalam artikel ini akan dibahas lebih lengkap mengenai jenis vitamin daya tahan tubuh untuk anak balita yang alami. Sebab, masih banyak Ibu yang belum mengetahui jenis vitamin daya tahan tubuh untuk anak yang bisa diperoleh secara alami.

Jenis-jenis Vitamin Daya Tahan Tubuh untuk Anak

Bingung memilih vitamin daya tahan tubuh untuk anak? Eits, Ibu harus tahu bahwa vitamin-vitamin dan mineral ini bisa didapatkan secara alami dari berbagai sumber makanan bernutrisi tinggi lho. Berikut beberapa jenis vitamin daya tahan tubuh untuk anak, antara lain:

1. Vitamin A

   Vitamin A memang lebih dikenal sebagai nutrisi untuk menjaga kesehatan mata. Padahal, vitamin A juga termasuk jenis vitamin daya tahan tubuh anak yang bagus untuk dikonsumsi. Vitamin A berperan dalam pembentukan sel darah putih yang mampu melawan virus, bakteri, dan kuman yang masuk ke dalam tubuh. Jika tubuh anak memproduksi sel darah putih dengan baik, maka kemampuannya sebagai antibodi pun akan lebih optimal.

   Sumber vitamin daya tahan tubuh untuk anak ini bisa Ibu dapatkan dari hati sapi, ubi jalar, wortel, brokoli, labu, tomat, dan semangka. Ibu juga bisa memenuhi kebutuhan vitamin A si Kecil dengan memberikan ia susu pertumbuhan Frisian Flag PRIMAGRO 3+. Setiap sajian susu ini dapat memenuhi 35% kebutuhan vitamin A harian si Kecil.

2. Vitamin B

   Vitamin B juga termasuk jenis vitamin daya tahan tubuh untuk anak yang bagus, antara lain vitamin B1, vitamin B6, vitamin B9, dan vitamin B12. Selain meningkatkan daya tahan tubuh, kelompok vitamin B ini memiliki manfaat lain, seperti vitamin B1 yang berfungsi menjaga kesehatan otak dan jantung, vitamin B6 untuk menjaga daya tahan tubuh juga berperan untuk meningkatkan produksi sel darah merah.

   Lalu, ada pula vitamin B9 yang berperan dalam meningkatkan metabolisme DNA, serta vitamin B12 maupun vitamin B kompleks yang berperan dalam pembentukan protein, sel darah, dan jaringan tubuh. Vitamin B banyak terdapat pada daging ayam, ikan, hati sapi, telur, kacang-kacangan, biji-bijian, brokoli, bayam, buncis, tomat.

   Ibu bisa memenuhi kebutuhan ragam vitamin B untuk anak dengan memberikannya susu pertumbuhan Frisian Flag PRIMAGRO 3+. Di dalam 1 sajian susu pertumbuhan Frisian Flag PRIMAGRO 3+ dapat membantu Ibu memenuhi 35% kebutuhan vitamin B1, 8% kebutuhan vitamin B2, 25% kebutuhan vitamin B3, 15% kebutuhan vitamin B5, 15% kebutuhan vitamin B6, 25% kebutuhan vitamin B9, dan 20% kebutuhan vitamin B12.

3. Vitamin C

   Vitamin C merupakan vitamin daya tahan tubuh untuk anak yang bagus dan paling dikenal banyak orang. Peranan vitamin C dalam menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh memang sudah terbukti. Selain membentuk antibodi untuk melawan serangan bakteri, virus, dan kuman dalam tubuh. 

   Vitamin C juga mengandung antioksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi, membantu produksi kolagen untuk kesehatan kulit, mencegah kerusakan sel, serta mempercepat proses penyembuhan luka. Sumber vitamin C yang bisa Ibu berikan kepada si kecil antara lain jeruk, stroberi, mangga, kiwi, jambu biji, pepaya, bayam, dan brokoli.

   Selain memberikannya sayuran dan buah yang mengandung vitamin C, Ibu juga bisa memberikannya susu pertumbuhan Frisian Flag PRIMAGRO 3+. Bahkan, di dalam 1 sajian susu ini mampu memenuhi 30% kebutuhan harian vitamin C si Kecil.

4. Vitamin D

   Vitamin D memang terkenal bisa membantu menguatkan tulang dan otot pada anak. Namun, bisa juga sebagai vitamin daya tahan tubuh untuk anak yang bagus lho, Bu. Sebuah penelitian menunjukkan orang yang kekurangan vitamin D lebih rentan terkena influenza dan gangguan pernapasan lainnya.

   Ibu bisa mendapatkan manfaat vitamin D dari sumber makanan, seperti ikan salmon, ikan sarden, ikan tuna, udang, jamur, kuning telur, dan susu pertumbuhan Frisian Flag PRIMAGRO 3+ yang bisa memenuhi 25% kebutuhan harian vitamin D si Kecil.. Vitamin D juga bisa didapatkan dengan cara berjemur di bawah sinar matahari pagi. 

5. Vitamin E

   Tak kalah dengan jenis lain, vitamin E juga termasuk vitamin daya tahan tubuh yang bagus untuk anak-anak hingga orang dewasa. Vitamin E memiliki sifat antioksidan yang dapat memperkuat tubuh untuk melawan infeksi bakteri maupun virus. 

   Selain itu, vitamin E juga dapat meningkatkan produksi antibodi untuk menangkal radikal bebas yang dapat melemahkan sistem imun anak. Sumber vitamin E secara alami bisa Ibu dapatkan dari kacang almond, kacang tanah, biji bunga matahari, alpukat, bayam, dan brokoli.

   Ibu bisa memenuhi kebutuhan vitamin E untuk anak dengan memberikannya susu pertumbuhan Frisian Flag PRIMAGRO 3+. Di dalam 1 sajian susu ini mampu memenuhi 15% kebutuhan vitamin E harian anak. 

Selain deretan vitamin daya tahan tubuh untuk anak di atas, Ibu juga bisa mencari vitamin yang mengandung zinc. Asupan zinc atau seng dapat membantu meningkatkan imunitas anak. Maka dari itu sebaiknya Ibu memilih juga vitamin daya tahan tubuh untuk anak yang mengandung zinc di dalamnya.

Banyaknya sumber vitamin daya tahan tubuh untuk anak yang bagus dari bahan-bahan alami membuat Ibu tidak perlu khawatir lagi untuk menambah suplemen vitamin bagi si kecil.

Tips Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

Sebaiknya Ibu tak hanya berfokus dalam pemberian vitamin daya tahan tubuh yang bagus saja, tetapi perlu juga mengetahui dan melakukan beberapa tips untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak agar tumbuh kembangnya optimal, antara lain:

• Menjaga kebersihan

  Setelah mengetahui jenis-jenis vitamin daya tahan tubuh untuk anak, pastikan untuk selalu menjaga kebersihan bahan makanan, alat makan, dan lingkungan tempat si Kecil beraktivitas ya, Bu. Biasanya bakteri dan kuman bersarang di tempat-tempat kotor dan bisa menyerang sistem imun anak. 

  Rutin untuk mengontrol atau mengecek benda-benda atau barang di sekitar juga penting untuk dilakukan. Selain itu, ajarkan pula si Kecil untuk menjaga kebersihan dirinya sendiri agar kebiasaan hidup sehat ini terbawa hingga ia dewasa.

• Istirahat dan tidur yang cukup

  Anak-anak sangat membutuhkan istirahat dan tidur yang cukup untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya. Jika si Kecil tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, proses metabolisme dalam tubuhnya akan terganggu dan berpengaruh terhadap sistem imun yang menurun. 

  Banyak ahli yang menyarankan agar balita mendapatkan waktu tidur sekitar 11 hingga 14 jam sehari, dan anak-anak prasekolah sekitar 10 hingga 13 jam sehari. Hal ini penting agar Ibu tak perlu lebih banyak berfokus pada vitamin daya tahan tubuh saja.

• Rajin berolahraga

  Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, setiap orang harus melakukan aktivitas fisik seperti olahraga, begitu pula anak-anak. Nah, dengan melakukan olahraga secara rutin, daya tahan tubuhnya pun akan meningkat sehingga bisa melawan berbagai penyakit. 

  Ajaklah si Kecil untuk memulai hidup sehat dan rajin berolahraga minimal tiga kali dalam seminggu. Selain itu, Ibu bisa gunakan vitamin daya tahan tubuh untuk anak sebagai asupan pelengkap.

• Mengelola Stres

  Jaga daya tahan tubuh dengan cara mengelola stres. Langkah ini penting untuk dilakukan siapa saja sebab ada kaitan antara tingkat stres seseorang dengan kekebalan tubuh. 

  Seperti halnya orang dewasa, anak-anak mungkin bisa mengalami stres. Karena itu, selain olahraga, ajak anak-anak untuk lebih sering mengelola stres dengan melakukan latihan pernapasan maupun meditasi sederhana akan membantu memperbaiki mood anak demi menghindari stres.

• Penuhi asupan nutrisi yang seimbang

  Selain mengonsumsi vitamin daya tahan tubuh yang bagus, si Kecil juga membutuhkan asupan nutrisi lain yang penting untuk tumbuh kembangnya. Nutrisi ini mencakup protein, karbohidrat, lemak, dan mineral.

Selama masa tumbuh kembang, si Kecil akan membutuhkan DHA untuk mendukung perkembangan otak dan kesehatan matanya. Kenapa begitu? Karena sekitar 90% perkembangan otak si Kecil di 5 tahun pertamanya sangat membutuhkan asupan DHA. Itulah sebabnya, si Kecil perlu mengonsumsi DHA yang cukup untuk mengoptimalkan fungsi otak. Nah, Ibu bisa mendapatkan DHA 4x lebih tinggi dalam susu pertumbuhan Frisian Flag PRIMAGRO 3+ untuk mendukung si Kecil tumbuh cermat dan kuat.

Selain itu, selama masa tumbuh kembangnya, hormon pertumbuhan sangat dibutuhkan untuk perkembangan otak dan otot anak. Peran 9AAE sangat berpengaruh pada hormon pertumbuhan. Bahkan kekurangan 1 dari 9AAE dapat menurunkan potensi tinggi badan sebanyak 34%, dan kekurangan semua jenis 9AAE dapat menurunkan potensi tinggi badan hingga 50%. 9AAE dan DHA harus terpenuhi bersamaan. Karena keduanya harus bekerja bersamaan dan harus dipenuhi dari makanan karena tubuh tidak bisa memproduksinya sendiri. 

Semua nutrisi penting ini bisa Ibu dapatkan dengan memberikan si Kecil susu pertumbuhan Frisian Flag PRIMAGRO 3+ yang bisa mendukung si Kecil tumbuh cermat dan kuat. Selain mengandung DHA 4x lebih tinggi serta 9AAE, susu ini juga dilengkapi dengan Minyak Ikan, Omega 3&6, Asam Sialat, dan Sphingomyelin tertinggi di kelasnya. Susu ini juga mengandung serat pangan inulin yang dapat menjaga kesehatan pencernaan.

Tak kalah pentingnya dari itu, Ibu juga bisa mengetahui progres pertumbuhan dan perkembangannya melalui fitur Rapor Tumbuh Kembang Prima yang terdapat dalam Akademi Keluarga Prima. Di fitur ini, tinggi badan anak, berat badan, lingkar kepala, dan indeks massanya akan diukur, serta disesuaikan dengan grafik pertumbuhan dari WHO. Yuk coba sekarang!

Jangan lupa registrasikan data Ibu untuk informasi dan fitur lengkap seputar kehamilan dan tumbuh kembang si Kecil dari Ibu dan Balita. Selain itu, dengan registrasi Ibu juga dapat memperoleh poin yang akan bisa ditukarkan dengan hadiah dan promo yang menarik. Daftar sekarang di halaman ini ya!