Memasuki usia 6 bulan, anak mulai mengonsumsi makanan padat. Ibu harus mulai memberikan makanan bergizi seimbang untuk mengoptimalkan tumbuh kembang anak dan mendukung perkembangan otaknya. MPASI homemade akan menjadi pilihan tepat bagi ibu karena aman diberikan dan komposisi gizinya juga bisa diperhitungkan sesuai tahap usia si kecil.
5 Ide MPASI Homemade untuk Si Kecil
Jika si kecil sudah mulai mengenal makanan padat, maka ibu bisa memberikannya berbagai jenis makanan. Ini dilakukan agar si kecil mengenal berbagai macam rasa sekaligus mendapatkan nutrisi lengkap untuk bertumbuh. Berikut adalah 5 ide menu MPASI homemade yang bisa disajikan untuk buah hati tercinta:
-
Puree Ayam dan Labu kuning
Menu MPASI homemade pertama ada puree ayam dan labu kuning yang memiliki perpaduan rasa manis gurih. Mudah saja, silakan kukus labu kuning bersama daging ayam. Selanjutnya tumis labu kuning dan daging ayam dengan bawang putih. Tambahkan bumbu seperlunya saja jika mau lalu haluskan semua bahan setelah matang.
-
Sop Sarang Telur
Berikutnya ada sop sarang telur, salah satu MPASI homemade yang praktis dibuat dan rasanya disukai anak. Tumis dulu bawang sedikit saja kemudian tuangkan air kaldu ke dalamnya. Masukkan wortel dan daun bawang lalu tunggu sampai matang. Setelah itu masukkan telur yang sudah dikocok sebelumnya dan aduk sebelum telur mengeras.
-
Puree Salmon dan Oat
Salmon memang jadi pilihan protein hewani yang sangat bagus untuk diberikan kepada buah hati. MPASI homemade satu ini juga sangat mudah dibuat. Cincang dulu daging ikan salmon lalu kukus bersama bawang putih geprek. Kemudian masak oat sampai matang lalu haluskan bersama daging salmon yang sudah dikukus tadi.
-
Pancake Pisang
Menu MPASI homemade berikutnya ada pancake pisang yang cocok untuk digunakan si kecil belajar mengunyah. Haluskan pisang yang sudah matang kemudian campur bersama tepung terigu, baking powder, susu UHT, gula, dan sedikit garam. Aduk merata lalu cetak adonan pancake di atas teflon yang sudah dilelehi mentega.
-
Telur Dadar Nasi
Berikutnya ada telur dadar nasi yang biasanya jadi menu MPASI homemade andalan saat si kecil mogok makan. Cara membuatnya mudah, kocok telur lalu masukkan nasi secukupnya dan tambahkan garam serta potongan daun bawang. Goreng adonan di atas teflon sampai matang.
Tips MPASI Homemade Kaya Nutrisi
Membuat MPASI homemade sendiri di rumah memang tidak mudah. Ibu harus bisa membagi waktu agar semua pekerjaan selesai, anak terurus dengan baik, dan makanan bisa dimasak sempurna. Apalagi untuk MPASI yang sangat penting untuk mendukung daya tahan tubuh dan perkembangan anak secara menyeluruh.
Tips dalam membuat MPASI homemade yang kaya nutrisi adalah usahakan untuk melengkapi bahan-bahan makanan yang akan dikonsumsi anak. Anak butuh zat gizi lengkap, jadi variasikan bahan makanan yang diberikan setiap hari. Selain itu jaga kebersihan saat mengolah makanan dan sesuaikan teksturnya dengan tahap usia anak.
Selain melalui MPASI homemade, lengkapi juga kebutuhan gizi anak lewat susu formula. Terutama susu formula dengan kandungan 9 Asam Amino Esensial (9AAE). 9AAE ini terdiri dari histidin, metionin, isoleusin, lisin, fenilalanin, triptofan, leusin, valin, dan treonin. Fungsinya adalah mendukung tumbuh kembang si kecil, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, sekaligus meningkatkan metabolisme.
9 Asam Amino Esensial (9AAE) harus dikonsumsi secara rutin dan setiap hari karena tubuh tidak bisa menggantikan nutrisi ini jika asupannya kurang. Kehadiran 9AAE yang lengkap hanya bisa didapatkan dari sumber protein tinggi, seperti susu, telur, ikan, daging merah, dan daging putih.
Memenuhi kebutuhan gizi anak setelah ia dilahirkan bisa melalui MPASI homemade buatan ibu. Namun ketika anak masih di dalam kandungan maka ibu bisa memenuhi kebutuhan nutrisinya melalui susu Frisian Flag PRIMAMUM. Produk ini punya kandungan gizi lengkap dan efektif mendukung tumbuh kembang si kecil.
susu Frisian Flag PRIMAMUM diperkaya 9AAE dan 9 nutrisi lain yang penting bagi ibu dan janin. Selain itu susu ini juga dilengkapi asam folat, omega 3, omega 6, juga tinggi DHA. Kandungan zat besi, zinc, dan serat pangan inulin di dalamnya juga cukup menutrisi tubuh ibu dan janin. Dalam satu sajian susu Frisian Flag PRIMAMUM rasa cokelat ini terdapat kandungan 190 kalori dan 9 gram protein.
Ibu memiliki tugas penting dalam memenuhi kebutuhan nutrisi buah hatinya. Mulai dari dalam kandungan hingga si kecil dilahirkan dan dibesarkan. Pemberian nutrisi bisa dimulai dari Frisian Flag PRIMAMUM, ASI, kemudian dilanjutkan MPASI homemade yang penuh dengan gizi sempurna.
Selain itu, pastikan ibu terus memantau progress tubuh kembang si Kecil dengan fitur Rapor Tumbuh Kembang Prima yang ada pada Akademi Keluarga Prima.
